各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？www.tvboxnow.com! X) n: A4 h6 A* n* |1 B
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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9 I7 s0 B/ J2 r* }9 G; w, Xwww.tvboxnow.com■1：冰水會刺激胃
! U$ }! z: [) d9 [: x6 g9 V6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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4 z% @& H) b8 z( B2 G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2：往小腸移動的水被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- T8 J9 i9 q7 U. |: U
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T1 w% w8 Y1 N0 i$ ` j9 A
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是www.tvboxnow.com) R" G6 z( q% [0 _% X: c+ d$ s
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（1）鹽分占0.1～0.2％
$ e" k5 B# T0 W! \1 s2 i比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。' O% V9 G% v' V9 g* W P
/ H. y0 `8 w7 a+ i（2）含有些微糖分公仔箱論壇9 o; m/ ]. n& j1 O# t# o
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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（3）空腹時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# A ?9 P& p5 C. b, [
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R* k; E" ^9 \& M6 P3 Y8 O
: {5 _" {) p. o" Y/ t* a3 C& n但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 j8 @8 H. [' V* `8 P* k
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所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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