沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。. g$ G }0 n- n* A$ x p
9 z3 v8 k; V b 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
0 F- M2 N) V% f4 Cwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com; L4 i9 t8 I% [! T# n% O
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
' J& O/ q! c& n# q$ \9 Jwww.tvboxnow.com. O* ~) o* \' T% E2 I
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
( k; k1 x) u+ `$ c
1 |1 w/ e, I+ M3 J ?; d$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
1 F9 ?2 Y2 W' }- [8 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; t- ~" q- V+ d. e I: n
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
' R8 U/ k. e' {4 _( W% n公仔箱論壇# E7 l+ v! {. u4 ` f% A* K
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
6 v+ K. M4 T) L/ k
& e! J! I/ L. X2 S! K1 a 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb# y1 K$ x% X l I, Z: g) Z5 X$ j
www.tvboxnow.com# @0 @5 c& }1 g$ n! q& D2 N5 q
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j) b) o4 R' `
www.tvboxnow.com _7 V! V, g$ \
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
5 \+ X X* S# Dtvb now,tvbnow,bttvb
% c# Z; n1 |: f2 A( N2 r 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
+ t' Y) L+ D& Z& d3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b4 J) d- w( N# X# R( G( e1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
9 V9 p U/ s7 E2 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 F2 W/ U. Z0 S' `% _
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ l# v! m8 e" \) q5 F
" h( J' `& g5 ]$ I: w& _& B公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
3 s. G+ \+ x) X9 v f: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]5 i3 [0 u& Y 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
; @( W* ~: |5 b8 U* F+ k公仔箱論壇( S: {5 }" y. e1 |# H/ h( d
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
) u! ^$ n) K' _# U! |* fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N) s( a o% ~6 K! a a" F
) T3 G K) v4 {3 f: f, H& z公仔箱論壇& z4 l3 {. X) F& J: v/ w
0 |7 c& Z5 \1 U9 G
公仔箱論壇0 V; D. H4 _' X. ^0 V! S; R
: I3 R1 e+ t" f" Y0 gwww.tvboxnow.com看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
