動作1／按摩整體腹部
' h& y4 _2 G* `( E3 x使用部位：手心。
; l3 q t7 X- r9 L1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
3 L9 A+ {8 w* G' _. x2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄1 s% k& `! y: |
使用部位：拇指以外的四根手指
* u% {: b% M3 H; W9 X( S' f左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。www.tvboxnow.com6 G% C! ]+ z- A r# J% ?2 U" {
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）0 O: z8 H0 K- b3 W( H( v" g
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動作3／鎮定按摩後的興奮
* v0 D5 d2 q2 c" ?' S4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。
; {4 l' j! L) |! {, P! q$ X公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
) _5 X& e# v, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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