一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y- u' _) T' e0 b! S
常見的三種虛寒體質
& ~: `. C, {- A+ \+ Y身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
$ W% K3 ~% c+ h# e* e公仔箱論壇$ X$ I. a: c4 `8 Q9 r2 k# W4 R
肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 f4 a( b' S: l1 `
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
2 Y& K& G# H6 r9 t3 b4 ]起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ n8 R9 p- e& i
+ s. w% u& j+ c- \! t4 r0 w8 x
脾胃虛寒
* Z- j3 J- X; r# n$ B* b. ?7 q2 u% j公仔箱論壇症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇( P& B: r! A9 T+ _
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S h) ^3 H6 k; r+ h& x
2 G9 W6 f: ~1 Q* \1 t* N" qwww.tvboxnow.com腎陽不足
" g, k" i0 L8 w ~# _! twww.tvboxnow.com症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。+ l. K7 X) U g9 z3 f
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇5 d9 S$ t/ V( B& e
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V/ m3 h# `% g% @
|
% L9 F8 I4 g1 n6 w! f. \tvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣www.tvboxnow.com o4 A% [0 x+ z! N: n% ~; B: H
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb% B) x7 H$ x" U2 j, K0 V/ n" h" P
& w! i$ j2 [2 G3 s0 m6 bwww.tvboxnow.com對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇6 n8 U a& t+ T* n$ w" ^6 f
對策2：善用保暖衣物。
7 O+ u( D5 J5 V7 w ^www.tvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。6 g2 E) k1 `' E* p- O0 X" n8 y
對策4：熱敷＋按摩。
+ ]2 n j+ x* w& c0 {$ A9 Ftvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。www.tvboxnow.com1 H& w8 {) o6 X+ f
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 o, z) U4 y
對策7：規律的運動習慣。
& @/ |- H2 @+ `www.tvboxnow.com
8 ?: {/ Y/ t9 @- J: }www.tvboxnow.comNote！腎陽不足，男女大不同
% O2 n5 ?% @% E* Mwww.tvboxnow.com女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! o* X: E9 }, Y
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
