春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
* M! c* J2 y, F# c* V公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】) @5 D* g7 X$ t2 a7 ?
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 a- n/ J# t0 I. A
沖泡法：www.tvboxnow.com' W4 k+ ]: s" e7 H2 ^6 z
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
4 `3 e$ e `. C1 K0 F. ^& Q0 vtvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
0 Q+ V! Q; X, t) k效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。$ P5 Y" Z$ }5 G4 y0 |6 A! v% Z/ c( P
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。1 j9 l, q+ l# p+ N6 Y/ a- t8 Y8 H
( R2 ?$ h( G& V& Q2 E【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
( M- ^7 `. t6 Q6 F) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢) N s* _7 R3 Z
沖泡法：
! W9 A) y1 `) j* E- Z5 Q將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
/ g2 [3 }; }5 C BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
7 z! Q3 L# Z- w7 Itvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】' i$ V2 l3 V6 M, j+ k; `) q, E6 @3 e
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
: G% l' F8 l4 Q$ e沖泡法：
1 y: @- z# \ n5 E: n) r+ y1.將所有材料裝進過濾袋裡。
% e) ]" k) w' B$ w) L. r5 A公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。www.tvboxnow.com$ @$ f' W: P: p- Q7 Q" J6 r* x7 T
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
6 m' ?: E+ h; _" b7 ]9 L& C8 J; J" S適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。6 `# Q# H; n" |$ l( h7 D
, _# b. n2 G3 P0 T9 ]8 I/ a7 w【醫師小叮嚀】
* \& ]" H `2 N2 v `中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb9 M. t! t. o2 T+ y5 K& Z
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb2 D) t* |8 N4 f# O
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% s$ w7 v5 n {0 K; D6 `5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& }. i& l9 I( x2 C* }7 H5 w
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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9 t3 n. i8 ~+ s w! v: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶
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3 T. i4 C% x. B' @5 R6 y( ctvb now,tvbnow,bttvb安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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