口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇& m- @' |* U' p, X: j
% |. i: g, k# k* U6 n& [. i z生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。' F8 m$ E) Z% M% q
! Y( k4 ~% S3 J「細嚼慢嚥」能消除口臭
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: `, z' j4 f1 l1 w( x! F) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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+ i! i- X: c7 k' ?9 u# g8 jtvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇9 G: P& K5 ]: K: q
& Z( ?$ S0 x& r/ ^- X- M9 U( u# F兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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5 d5 @& ~3 q, L& R公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。( |$ r4 S2 J0 H5 \
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綠茶：抗菌、助消化www.tvboxnow.com7 F, Q9 ~, h% g2 i
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇- G( ^. z3 J4 e. x+ H1 w: o
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. C h; j* W# Y2 D; B# h4 w$ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, n& n8 Y4 `& E; m( W
) {7 X9 n& [1 j% Y9 i' S! m【防口臭食譜】
) ^, O" p, q H0 N! ^' O- `7 O' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 a$ R* M4 E6 _$ t3 v- J+ b
清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb2 F; x# i. O s0 n
" Z' b# f. ?! X9 ?% l檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
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9 o+ J' E4 F8 o; J; c" Cwww.tvboxnow.com胡蘿蔔 ⋯ 100g9 Q- G8 T! u# t
檸檬⋯ 1/2 個www.tvboxnow.com8 J* E$ e5 o# [/ ^6 M9 S7 \; b
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法5 v7 x! ]9 H. l+ P2 c
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 S+ X) O4 K, l4 x0 r
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。% `. O8 I3 y0 W9 n0 H B1 g) G
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綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb) @4 {! n* [/ b: g) X: b
. h1 V5 n1 v1 {. C清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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. S0 k! ]3 e, t6 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）公仔箱論壇( M+ Q; Y$ o. p* j
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
8 m: n5 ^7 n: o; y0 l7 w9 y$ qtvb now,tvbnow,bttvb水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）公仔箱論壇# h$ u. R0 @/ w
昆布 ⋯ 長寬 5cm) V& `9 Y0 K% y6 Z& L
白飯 ⋯ 1 碗
( J X2 ^/ X% E' [公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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# A' |2 \* `. u2 l4 ytvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。# }. M$ N9 I# ~# w4 t$ X
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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