這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
7 Y O+ y7 _9 B) ^% S* S公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇+ k. x) ` p' F3 ~: M/ \9 h- ^
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l; L2 a0 P! E; `
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。www.tvboxnow.com6 Z3 S; Y+ R' [* x7 X6 q
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb& T) A) L0 y! V3 T1 c
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
8 l3 y5 n; h, I: ?# Y. c7 y3 W2 R除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
o- ~! n( H% l4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。( { o% ^: j' K7 U* x
★四神排骨湯
8 u5 O3 x$ w' y2 A) Q公仔箱論壇材料：
# N% Z/ n/ O6 t2 x5 ktvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。$ j) L4 v$ I8 F+ i
作法：
+ P1 d4 ~! F) D6 z i7 _# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
2 x: i: l( c1 c6 r2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。1 T: L! Q% i4 L0 w- [0 q% ?
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
' b# |* E6 F1 e! S/ Q Etvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
+ m9 A7 _3 {0 r4 t2 S& y; Vtvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
& v3 g7 I6 L! w. J+ @7 E公仔箱論壇效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T+ ~' A6 B, |' W$ {5 j
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
, ^- t: V8 ?7 G" \★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 W5 C1 @. U
材料：( ?0 B+ C: z7 y
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
. l! _3 P. K( A作法：www.tvboxnow.com& L9 L; n, L7 P7 R& e- q+ d
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
+ l2 p: L3 |8 \! u# j2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
6 g( h: i. {& r, ]' d7 l7 x WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
, r5 J& V. N- ?$ l3 o0 c效果：
9 R5 l: e/ D; X薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。+ t5 V; {" z7 h8 m" v
★山藥茯苓糕: A* b: u, B( t3 x( E
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
1 h; ]* S/ A9 D7 g. G- R作法：
- Z; w9 L% O" p8 e' D1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
/ s& T: f8 d! e2 G4 r; d. n; W2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。公仔箱論壇/ D- s% d/ P# e, E7 }
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。www.tvboxnow.com( f% a) S. V3 c! V$ u
效果：公仔箱論壇4 E) z1 |7 H6 ], y2 _$ s4 r
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
! }" m! b; _% s& b食衣住行這樣做！濕疹不再來！
% b1 R. z# M- ]( H$ ~, _tvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 U' q: ~# s" s/ t# t) k7 f
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
5 H/ X3 G! Q, p) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
2 Z$ g" ~, {) Y8 O3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。www.tvboxnow.com' W' x7 ^, ?1 g' K& K: F8 v
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
( @ b; u1 r/ z7 P( X/ T4 awww.tvboxnow.com5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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