腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。www.tvboxnow.com* a K! h' m Z9 i+ E
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。% i, i& G0 ^/ q0 u
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
% D5 Y- K8 L7 y( s原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) n; B# q. b* J
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
' j: H& J& P+ t6 ?: R3 k1 Itvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 b0 e6 G5 S1 F7 w8 T- V
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 _; p( D7 s7 v4 L9 L# k
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb: z5 I" t, s! ~, X/ Y1 Q u5 w
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。. ~3 d( c/ {3 j9 q1 |8 ~. p
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
; R/ Z! `& k: Z: `8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清腸排毒歷代名方】
: {* a$ ?% L- w: htvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥
/ G' K+ z5 \, b# [! ztvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》www.tvboxnow.com! f' U+ m4 a6 k/ ^0 e \' \
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。www.tvboxnow.com* P3 e' k/ c/ w9 B
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 W9 o" [1 x( \6 B
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 y- ^4 w A5 [9 Z# P# {& q2 x+ u
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。8 x& K( L! P2 W1 L# O2 i' R$ r( h
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% c- a# q+ G% y7 f) U
★增液湯
% ]; `% H/ Q* v6 N/ |/ c公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
3 o Z! |: n# n* @8 x公仔箱論壇材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
" X7 @; i% G- R' ^9 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
+ `6 P- O3 t- c# X7 w功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]7 m, q0 f! K# {; z
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
& f+ T: F% y" }0 I: j4 B; g7 ptvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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