【早安健康／吳宏乾（宜陞中醫診所院長）】 3分鐘摩腹按摩法 www.tvboxnow.com4 Q K8 x/ k8 N7 A
9 N: u: ~( u. l- B5 R使用摩腹按摩功效多，不但可調理腸胃，還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題，只要養成習慣，花費時間少，效果立即顯著。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 {, ?& K2 M. p1 {' C. U& [" l
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) w9 h( }; A# M% Z- o% ewww.tvboxnow.com- 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。
- 時間最好在晚上睡覺前，或是早上起床尿液排空後。
- 在按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、饑餓感等都屬於正常現象，無須擔心。
- 患有腹腔急性感染、腹腔腫瘤、血小板缺乏症的人禁止按摩，以免病灶擴大。皮膚化膿、出血則應先治癒再按摩。
- 孕婦也嚴禁按摩腹部，一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
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發表於 2019-2-27 11:34 AM
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