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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
: |  L) u! T* Y$ R# }# g! Dwww.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
- ^% w, U0 O" `% y& I6 E) Z7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
; D: s5 S7 _% J4 [公仔箱論壇④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb* H$ M, ^8 R! R% N2 U
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇6 y7 O% K; X. S7 m9 [8 G
⑥枕手-影响血液循环;
, H+ @  \! Q% R& q) }www.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;
5 o, f- `( c6 u* V⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb5 l* R+ U4 f. ^# I5 _/ h7 j8 ]$ A
⑨对风-易受凉生病。
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