春夏時節許多人會留意起瘦身的情報,希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝,然而辦公室久坐的生活,卻讓許多人有著水腫的問題,由於水腫是身體循環代謝不良的象徵,老廢棄物囤積體內,體質變得虛寒.久而久之就變成了真的肥胖！而梅雨季氣候悶熱,身體排汗更不容易,是最容易水腫的時期！透過簡單的薏仁番茄利水料理,輕鬆排除體內多餘水分。& x6 K; M6 V, Z. ]; b
www.tvboxnow.com1 I' l: v! e4 a; U6 h, ]" E# w
梅雨季易水腫,可吃薏仁＋小番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^# s: p% h( E* \9 o- P5 h8 e
tvb now,tvbnow,bttvb' H5 O) n; p' l+ v/ T, D! K9 R
體內的水分代謝差,多餘水分滯留在體內會造成水腫,尤其是在溼度和氣溫都很高的梅雨季,悶熱不容易流汗,又會忍不住常喝冷飲,更容易導致水分滯留在體內。
4 O- @$ M3 B0 F0 L
$ x' N* y/ |! J! w1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本料理研究家高靜子表示,這時可以多攝取能控制水分的利水食材,例如薏仁,此外番茄能提高消化器官的機能,組合起來對於消除水腫相當有幫助。為了避免吃起來太寒,再加上大蒜與洋香菜,就具有溫暖身體的效果。
* Y6 H1 Z$ D& D4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [; P7 z( D' k4 i+ Q5 Hwww.tvboxnow.com薏仁可促進利尿排毒,小番茄可改善便秘
' q; B) _' b4 v: T1 A& A# E+ W* ]6 d
薏仁有「穀物之王」之稱,薏仁含有豐富的蛋白質與胺基酸,是能促進體內血液和水分新陳代謝的穀物。維生素Ｂ群、鐵質與膳食纖維等營養,能利尿排毒,排出體內多餘鹽分和老廢物質,不僅消水腫,還有助於降血糖。
. H: X* i1 _0 N3 j2 \9 @$ }8 `
9 h7 W8 X L' L! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄中富含許多營養素,熱量又低,１００公克中僅有２９大卡,而知名的成分茄紅素,一般大番茄１００公克中含有２１０ｍｇ,小番茄中含有２９０公克,維生素Ｃ大番茄１５ｍｇ,小番茄則有３２ｍｇ,鉀含量大番茄２１０ｍｇ,小番茄２９０ｍｇ。
% G/ v/ q' Z& @% B, O B3 k公仔箱論壇
8 _# f; ^+ [4 c9 d8 I* ?4 ^) b/ Htvb now,tvbnow,bttvb（第二頁告訴您這道利水料理怎麼做）
7 a2 w% z* M% L公仔箱論壇
0 W5 C7 A8 g% R. ]" n6 J公仔箱論壇茄紅素具有抗氧化作用,與維生素Ｃ一同食用,具有加乘效果,可維持體內的健康,油酸能降膽固醇,促進燃燒脂肪,由於含有膳食纖維,也具有排出體內老廢棄物和改善便秘的效果。
7 `8 X/ e6 }! I& k' G: L$ n5 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# {. G* j9 Z1 W
＜＜利水料理這樣做＞＞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 X6 G, }6 a5 l
$ m2 e& Q- h1 ?! V' P
材料tvb now,tvbnow,bttvb( P! X$ i' Z/ M$ X& ]/ V! P
) V: \* m$ b4 u8 t8 l
薏仁（乾）５０公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y' G# ^7 I3 J' M" }
( @1 }" [1 v, W! h0 {www.tvboxnow.com小番茄１０顆
* t8 K8 U5 D* I) Lwww.tvboxnow.com
- z9 G4 D9 t! Q8 n T$ G, Uwww.tvboxnow.comＡ．洋蔥（切成碎末）１１／２匙tvb now,tvbnow,bttvb* |8 O* ~: D' e
, _+ R1 U8 a3 }' N5 [$ B- rtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（切成碎末）少許
' S: r" y* F+ Y* k
: ]; N6 p# z: h洋香菜（切成碎末）大匙
) ?, R3 r: _) I9 T ^& Y
# K$ j0 P" {. n, `9 L0 w橄欖油１１／２匙
, T: [/ r+ M4 g( v) G" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m" |% \$ d7 t; W0 [( e5 e6 d: Zwww.tvboxnow.com鹽、胡椒．．．少許公仔箱論壇. o4 D, ?6 ^4 O+ q7 N
- \ K3 v# ]* w& |5 S公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) v8 r+ [7 e2 f
; P, d3 F. W* E- m9 H- | [公仔箱論壇Ｓｔｅｐ１：將薏仁洗乾淨,以熱水水煮２０分鐘,瀝乾水分。
1 q2 s1 \& h0 F; W6 N* Y公仔箱論壇Ｓｔｅｐ２：小番茄去蒂頭,切成對半。www.tvboxnow.com# @4 V: z4 {+ h3 B
# f* T" e7 B& e& o
Ｓｔｅｐ３：將材料與Ａ的調味料混合在一起,即完成。 |
發表於 2016-7-7 11:02 AM
| 
