如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
3 t6 u8 p( m6 V/ \ ?, R0 J- L8 b. h+ [公仔箱論壇公仔箱論壇+ L' R3 Z4 q- E4 M6 Y
% ^5 h* y- l9 \ 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
" `8 L( J) }& T9 K: J4 ztvb now,tvbnow,bttvb/ T1 R( W+ A; e5 e$ f) R
tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 V3 w. _. }
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。$ r9 R6 U: x0 ]# Q3 z ~8 U
2 q* P8 i4 h8 d, M Q6 I* {tvb now,tvbnow,bttvb. @, s2 Z% v/ M
前列腺保健之“吃飯”。. | c; p" b# C! r+ d. q1 N0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ] m' w9 g. R
www.tvboxnow.com. U; R# V6 [1 u; j m, v" w
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
8 k7 H4 a9 X8 Z' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; ]' A8 h e9 }5 M* l ]
8 f! v; y$ L2 f2 f& Z$ v& ]
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
; w& [, d5 `" L8 \5 r3 c. ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; L5 i& ~2 N7 X
公仔箱論壇% L' y3 }# U, Z
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |0 y0 z S7 v& E/ A
- }- T( G* e3 ?4 c4 B
6 F# I/ k7 H3 X7 Z0 [" E8 ~+ itvb now,tvbnow,bttvb 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
1 R8 S4 o0 B$ L& F# @0 Ywww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 k! K4 w' ^: v; ^3 d6 u
( L7 ^* E; d8 q/ y 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
, x) | z- L$ H# G9 ytvb now,tvbnow,bttvb
% L$ o l% p q2 u7 `7 }: \7 Y公仔箱論壇
8 s$ ]& i) s3 T: e2 T9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。
/ s0 L' f1 {. ^: b2 Y( dwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. E2 C2 B6 A- K6 S1 P6 Z
7 |3 q# }9 g+ Y/ R4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。www.tvboxnow.com( b# ~1 y @8 H, B7 A
1 u! ?: q) K0 g公仔箱論壇; l2 j% L" M, t" M' d! x H
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
1 |/ g9 J* _- i8 U, n& o& o6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ j; }7 C- I! p1 g# _
6 U2 k$ O" Y0 [ 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o4 v* c/ N. n3 `( |$ L
7 N4 k, l" V# R1 B4 ~3 e9 B# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U' k( b3 O2 a8 O# U ]www.tvboxnow.com 前列腺保健之“行走”。3 ~4 J5 y: O Q# S8 ~( w2 S4 S
; ?$ q7 Z, ^- Ewww.tvboxnow.com
. H9 I' P4 o9 z* D- twww.tvboxnow.com 行走方面，就不過說了。, S4 m _$ e/ `( e8 A5 _. _7 }; N
3 @1 R( Y v. k: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 \! C- g7 M6 q3 V
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
% ], m6 }) W: D7 m6 u% p& l# E4 J2 b/ y! I: I( m9 ~
2 y+ w& d4 Y* V( {7 D, D. z 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。$ X/ s0 {& D3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ m- ~: [& j3 L* l$ }
% v; q5 Q0 y1 C: }2 u
前列腺保健之“娛樂”。
& j$ G/ B5 l% B3 o0 ?# r7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y( ~$ z3 L( Q! B; I. qtvb now,tvbnow,bttvb( S7 g# i/ x2 d2 f$ k, [
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。www.tvboxnow.com2 V0 E Y# L$ Q8 M! e; `3 A* O0 }
% d7 ?% m8 M0 U1 F8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* M# w% Y2 e$ n) j* n
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
$ f j+ F2 z, m, z ^/ X公仔箱論壇
7 s- G3 r$ s4 ~" L6 F; Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 i* B$ K/ P8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“睡覺”。
6 a5 p S2 @; u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 s- B9 o: w( Y. `+ V7 z" H9 g
www.tvboxnow.com' A) k4 y% ?% P/ i/ T Y8 [
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
* d, f9 M( G6 Vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 E7 B; v. \# y
- U2 w9 q/ y$ Y% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇0 G! }$ s8 b( n1 t
www.tvboxnow.com s1 |! n) A1 y8 J# B" S% d0 u6 G
公仔箱論壇$ a3 V2 I+ m5 Y; q. s
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
