幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。2 [1 _+ E0 q$ I
1.減輕壓力
( T9 G: T0 x7 B% B. c; D6 m9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A7 ?) }- {. d$ v6 q! rtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
9 Z9 W& P3 B0 V+ twww.tvboxnow.com2.有助於交流公仔箱論壇 `5 q$ O7 K s; E
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
" n0 F7 r q) m" O. @: C5 o) C8 Z公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
+ L! \* `5 B& R" h2 N! r/ {7 ~公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。; v. s0 [+ ]& ?4 E3 L) }. v: a
4.使人舒適www.tvboxnow.com ?2 c% s! I% V, J/ s. ?8 o( ?
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。 a- @7 O4 t2 l. v
5.讓人放鬆, w* A& o1 O$ l( \
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
7 C3 ]) l) I" m4 G+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感
# }- |5 g. w" x3 w$ i1 v美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
: r, r% E! L1 Y1 j$ H+ ~/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統
% z+ q2 T3 E1 H8 E6 o( p! N' a0 Rtvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。6 Y, f( h2 n- S5 M% H) D( l
8.可培育樂觀www.tvboxnow.com( s5 Z/ C1 y _ J, k( s* C7 B
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。9 C1 A8 W: R" R# ^+ R, x
9.傳播幸福
A; h" j5 A# `" J$ {/ Dtvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。8 f" ^% u& v( S) x! x
怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb6 c% J+ z) S: D2 v
1.領會幽默的內在含義
3 o- C M- b1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。www.tvboxnow.com& x( T1 z2 J8 g; g
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
' M. J, S, |" \2.擴大知識面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 [; `0 [* [0 Q0 }- g
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
, Y- Q; z/ X, e7 t( o% {$ e0 b* Q3.廣泛涉獵，充實自我
* A0 f# L5 J+ u0 Z4 ?: }" L公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。" |4 ~2 E4 C9 k; Q2 z- ^
4.陶冶情操，樂觀對待現實
& Z! }0 s& K+ ?* I樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
! l" o2 j0 B% i- |9 ?5.培養深刻的洞察力www.tvboxnow.com/ O: ?7 ?, Y; q: B, E& f" M
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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