【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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! R& Y' {5 ]# v4 `公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕
+ O& T, W" I# P- ^, o2 l O5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
. t& I- G1 B& \4 Ntvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
; r6 [ _, }. q- F4 X' i8 G公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( H: ~- e# `
，看起來依舊火辣。
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% ?% X4 D1 h! J& r/ n2、雞蛋 健康美甲1 t0 r! `3 l( n% G* f* |
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富tvb now,tvbnow,bttvb- c/ f0 O) D/ ^0 N- P' n; D
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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& i7 r1 ?9 s! _+ _. |% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" Q. X: B+ |# M: U- @
3、蘋果 塑造迷人微笑
v' o$ S; c% v: Z6 P' q公仔箱論壇根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, O! t, a- ]
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
. I8 X0 u' Q. i+ v* Atvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb* e$ ?+ i& `, Z2 [
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4、南瓜子 消除痘痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 W8 a8 |6 `( G* x5 Q
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
4 \8 j* _7 c/ h6 G- ^tvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
3 S0 K1 U7 J# o一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇9 t' f) a7 g6 e) R' v/ o7 L$ p
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
2 k2 G$ {7 v1 t: r. Y( J u# @tvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼公仔箱論壇5 j L( j; c7 w5 ^! j3 z8 M J9 ?! M
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
) t: {/ p8 g2 { E+ {www.tvboxnow.com菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
( c {/ n) O1 W. Y# R# U- K% C機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
) Q; k; [# ]* Z# r; I4 ?( stvb now,tvbnow,bttvb他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇3 m) `4 M+ ?8 r2 D' b* S, w
1 Y; `( W# b% h- ^7 N- I6、西洋菜 防止臉部水腫
+ j, ^+ @3 h! v; W公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
+ c3 a2 E( I- {7 M+ L毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
) k& {5 D- h* @# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。
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# q' B3 c, A) T& ?7 R! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、綠豆 助你成黑髮尤物
( a% {* S9 s4 _6 E公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k |6 O' e' m' {0 `5 y
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
- F6 F5 }1 {3 y5 O3 d0 q5 q6 j公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。8 R- X9 k+ T3 L1 X2 L) b
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
) _* T2 ], n: _. E一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ t0 l1 d: A
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟www.tvboxnow.com9 a* N& a6 {0 j7 Q0 S; ]) Q D3 N
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在; y' D6 G; B0 {6 L8 I5 x& K
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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, w8 t. e/ P8 |8 w5 O$ ], qwww.tvboxnow.com美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
& e" \$ R0 H+ V7 W( }4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
: A, L- M" x* ]8 b- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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