1. 椰汁
/ k D" o2 v1 i2 Xwww.tvboxnow.com表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康9 \$ Z$ m1 _- ^, ^8 n) p1 n) P
實際﹕公仔箱論壇6 n2 l8 ^) p% t- e3 Z" i. n! B
‧脂肪佔總熱量﹕93％
" ^9 b. a0 w# c! Y9 M5 n, i1 `公仔箱論壇‧一杯等於11.4茶匙油
; T* K! E9 \3 Y6 B7 _ X' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞& z/ Z# R$ Y/ f; O2 L6 d
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
5 u( v3 B) b! ~+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U" \; N& i( H! R1 \0 Pwww.tvboxnow.com2. 牛油果
/ ^* M, ~ R0 j5 m4 }4 T) h2 _7 J- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
, }; Q1 O9 p& k g }實際﹕9 e8 w1 h3 T, d, T. u( O
‧脂肪佔總熱量﹕88％
9 I8 c% g; ~9 _2 I* U9 X6 D‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E$ S" O, j) F. E) j* |& G+ Q
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
+ k% {# O: R- b2 R健康建議﹕減少食用含高熱量的生果$ b# y+ `* F" q& o1 ? m' H
公仔箱論壇! m8 _- x& e0 z3 U* z" L( ]
3. 鮮竹卷www.tvboxnow.com# E, F$ h s9 Y$ }) J
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙tvb now,tvbnow,bttvb! K7 z% M- T8 A! S! o% H
實際﹕
& e7 o9 x0 ^5 @: L) h7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
" p0 N! H" u% d; v‧一碟三條等於7.2茶匙油% X4 N) Y* R. S6 l7 k4 }
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' U5 G" Y; Y2 N' b' b6 E
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
" `) W; R: u0 c) s+ Pwww.tvboxnow.com- _7 A5 R5 V1 E( M) a% k- \$ @: a! Q& B
4. 熱狗腸tvb now,tvbnow,bttvb& w" L- K2 a% G' g; Z$ Q; c- E
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多公仔箱論壇; B( I. P5 k% `! _, G# t
實際﹕www.tvboxnow.com+ b' x- s% I8 p$ p2 C, \0 m
‧脂肪佔總熱量﹕73％www.tvboxnow.com* ?( ~* b- Q8 D; z. l9 r
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g4 Y) v; ?# i" q* g3 e7 P
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q/ x% }1 Y g7 Q0 }
健康建議﹕選用鮮肉代替
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1 X6 v) }. N: Q9 M, Q* E5 Y- |0 M5. 沙律& D3 s: k7 ], I; }
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
# Z" n1 n2 p6 h3 z4 S" n. b) ptvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
' T% m* l$ N- v" Y% d‧脂肪佔總熱量﹕72％3 f4 j) L) j% C7 u
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb- y! j* ^8 m t+ O0 K% ~6 z+ D; X
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q0 Z& L/ B: h7 {
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁公仔箱論壇' n3 M" P1 C$ }" I; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" l( W: e2 Q5 }0 f
6. 乾燒伊麵
8 M8 l# q8 J) X* Y4 e9 T8 c1 gwww.tvboxnow.com表象﹕健康的素菜, _$ e' P& Z* |) F% n# j
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. W) `/ I9 F9 r1 T, a& j
‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇- p0 z* P7 W, I$ ]7 y8 W
‧一碟等於23茶匙油
" V' r+ Q3 Z4 q, H公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河tvb now,tvbnow,bttvb0 o6 f/ D" g J9 \6 J1 b, m
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調: ^. A. ~1 T4 x. g7 B
2 d3 U. E, S) ]$ T2 N7. 牛角包www.tvboxnow.com& }7 o6 n% E7 D5 i
表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 @3 c5 W, N
實際﹕
3 L6 q: K, n4 O/ f& F. f: c公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％
% p0 o" ?4 E6 ]5 l5 \5 f$ Pwww.tvboxnow.com‧一個等於1.4茶匙油
+ m7 ^. q) P5 pwww.tvboxnow.com提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油www.tvboxnow.com M2 F5 v: H6 ]8 [/ B( {+ X$ Y U
健康建議﹕全麥包
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8. 乳酪# X2 M9 G4 V8 l
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` q; X* b" O1 Z/ j1 G/ Z
實際﹕
! b M" p7 k8 W d( U* L2 X x‧脂肪佔總熱量﹕43％
' x3 i, E5 C; \5 F6 W) c1 W! R‧100克等於0.6茶匙油
; b3 k9 F7 P& x' I8 N9 ?提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕& H5 i- |) Z5 U) ?$ \
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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