◆ 肝臟：
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8 X# C4 t" o5 K9 M- x3 z/ d* P7 M 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
% e- ?6 a7 s t0 U9 o4 P- J# B，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生www.tvboxnow.com7 t9 U1 j q* B
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇% Y F8 j& n, @. e
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
1 Q- ~" W& B& J, e( Z: b ^3 dwww.tvboxnow.com膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
% V3 `( X8 |+ o4 n公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v1 R( i! x* k
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
% L3 W- x5 l6 Q8 c7 `. s& l, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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. u8 N. m2 L, g5 i7 itvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
* v" s2 g# f- s5 J9 U. N+ i6 b公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
# a" P/ z8 M+ z到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇6 j. s7 c9 C; x3 J& Y# p5 C
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 e5 t$ p( ~# x8 A( g) P
. b3 l" Y! ~2 x 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
% d4 S8 r/ y4 u& I2 N& p* @( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇7 E: w6 T; J. f9 X) T
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
/ N- `1 U% u' \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。
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( `# r5 t# s8 owww.tvboxnow.com 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
" ~! Z3 [2 N" L- `7 p( a吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物: p4 H, Z' t- n, h3 s0 N
質。
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◆ 腎臟：
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* l* c$ F$ D6 Q/ awww.tvboxnow.com 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素, a* D* Z" B# { |6 Q
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
! H- ^6 v5 N) ?* l0 ~. Gwww.tvboxnow.com統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會: X6 y5 P8 ~' t, u# u0 y
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb2 k$ v! J" e( H; b6 z. M" Z/ }
' }/ T, G4 ?6 _' d; g8 `tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
8 J, B# k- v/ [6 K$ K+ u" Gtvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
) b8 Q( @* ~0 _! p公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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+ O' c" A) y" R: y: o; y( _& f* b公仔箱論壇◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
! u4 ]" M. S% ctvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- f' T0 K8 R6 J7 K2 {/ J
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
$ H0 {. _" A% x, T1 m: |是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
9 C- O/ i' a# r9 Y$ U! p1 f5 D水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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( b0 m5 T K* ~$ T7 e5 u2 N9 qtvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式. f0 Q. }% d. D3 U( U
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇6 m9 g( F) d# F+ G# h* o2 B
: s; `$ e$ E, M' }公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次. Z' U! u* `% ~
數。
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9 C; y7 M$ d* v" C0 @# ?' K" V3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb/ |1 e/ Y( @1 q
" g H0 P9 K7 |: k4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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! A) h4 F8 X6 q5 r* e5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
4 \8 R- L, c2 u2 L/ u、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
5 K" d. T- \1 h7 Q* G2 t' mtvb now,tvbnow,bttvb
% n) d" R ?% o1 Z$ v3 ywww.tvboxnow.com8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 `9 D2 K- Z; P
: e1 ?4 w; t) k. D9 K7 Ywww.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
' ^0 s% {* x# F5 M- ~5 U' v. y CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。( D; I$ z3 p5 R* b9 X* u) V5 Y
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb. c8 h- o* c2 C; s+ ?5 a
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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