中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。5 ] i, A1 a/ W. P8 [
3 w- G8 v2 ]4 E x9 {$ P( v公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
; i( f1 L1 O/ ^0 m/ @tvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲; Z2 E. \+ L6 V" k
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇; d$ T$ X( H/ R: x8 Q/ B h( C
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
$ K4 h$ n$ k# y; O5 g" u: S9 B, T e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂
5 Y9 U5 f) y5 ~0 Uwww.tvboxnow.com杏菊飲6 @/ s7 `; @0 h) s$ o
材料：杏仁、白菊花各6克2 k5 W- r3 ~# S$ q5 W0 [
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
9 F% {, d: ~2 [$ i+ Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰
) [0 |1 m% W* x4 z* q9 P" Y公仔箱論壇: e% b/ ]# c( {0 `+ g
蓮子茶
' s- e# t! @- m( O; }1 y/ h" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克3 L% c! b: W: k7 ^
做法：; X: w% E) T5 [( l. F
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇/ D% U7 M3 H- @) q: ]: J1 o) f
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，www.tvboxnow.com/ ~4 J, c* r* K5 P* [
功效：整腸健脾、消脂www.tvboxnow.com Z; D( h4 \+ l+ I/ ?7 |
【中醫師小提醒】：
; ?3 J2 T ?1 Q. b% o1 v$ Q5 ?' Ctvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
, {4 x3 G1 S9 C0 u公仔箱論壇- N& R) A2 p3 z) Y
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
