你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
# g7 b; |1 x# M, o; W6 xtvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥# T* I- A" p+ b1 c! L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
) g2 d/ s9 [! C# b" ~/ `( |% w2 Uwww.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯ u2 R% _' z8 a8 X0 m
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
$ Q# R: ^) B; u0 G& K' T% D. ^" L# A 護眼：紅薯- F# s* U2 X4 G4 C* q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
1 n2 W/ D0 Z" T! q# a# E公仔箱論壇 護肺：番茄, o9 M2 x) L: z, u! r
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。, s6 z4 t* ?5 x# o9 z" R
護心：豆腐
8 k. l/ K1 i' d1 i7 o4 [tvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F6 q8 P' T3 o; K+ u
護胃：大蒜公仔箱論壇3 ?5 [1 H' W8 s g" T. J, p3 C# m
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇& L8 [! s6 l: y
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ K; V1 g5 L2 d c5 @
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
) p( m. ]1 W; v3 h8 v1 e% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
7 Z% i& q# r9 Y( z; C$ A: M$ z1 bwww.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) X1 O2 k. m& q6 P* @3 u8 c( K+ F
護甲：牡蠣
/ r- V' G. n/ u/ x2 V% D% T. ^www.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb# P& H- N' }. f
護腳趾：腰果
# e: ~/ S0 w# Z' [3 I4 o+ E公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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