你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb$ d! O, J+ g V4 h4 [7 q/ E# U
: U- x2 T3 E+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
8 j2 c$ j# E, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾+ H% T; M9 j+ x
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 V! e' C5 Y% {4 T+ F" A. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _/ v' h1 P9 g- \# _" u' O6 N- E0 J 護眼：紅薯
0 @, B l! M. I4 n2 A) v5 d公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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. i l0 b* X( M; owww.tvboxnow.com 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 L3 s! ]: A0 Q( P& s
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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4 r7 m, i* c% j! jwww.tvboxnow.com 護心：豆腐9 t, F% J6 |0 A: R X: a( A
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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$ z& g& A4 l1 G, p' p' g 護胃：大蒜
+ K) q; l/ ^1 U: X m5 utvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。www.tvboxnow.com p0 A! `& U$ L# }
+ w4 i9 j( `- `+ ntvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
4 `, Q2 w5 }# v; `$ xtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
8 v# U5 ]* d9 |$ O- S l+ m; P, O$ l 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z3 M" E7 L) R; p
8 m$ V- t2 b4 n! T: G 護甲：牡蠣
/ Y& p' h* b$ [; ?. P) Z! j' k1 z' L V O3 Mwww.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果/ U/ w: V8 F! U( e4 o% }
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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