[健康資訊] 五个有利健康的姿势

val_xev

服药的最佳姿势———站立。 　　
( R% H/ `0 G1 w' ~7 d! ^5 }www.tvboxnow.com坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。  h/ P) c* j6 q+ d) p9 @) H: a2 e
站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 　　tvb now,tvbnow,bttvb, X5 y+ x. Q' ^) y7 C

& f: s, X+ S6 v; ^公仔箱論壇睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 　　
, ~6 w" y) u) r; }www.tvboxnow.com右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　
0 W, J$ y7 H1 [. \* dtvb now,tvbnow,bttvb
. N1 \9 n7 p, F7 H1 m7 |思维的最佳姿势———平卧。 　　$ N) M) N! d; ~! E; e" g
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 　　
7 r; G8 j3 O4 lwww.tvboxnow.com
  g  R4 i3 A" w% h9 E行走的最佳姿势———小快步。 　　/ U. h% e& y* _& ^* l7 o
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。 　　www.tvboxnow.com' @) V: {# B; k, i; T1 x

: I. V9 K8 P2 O% c; F0 ~www.tvboxnow.com骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。