冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 ; |5 t3 A4 Z8 T
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 3 R* E0 G ?% W) U6 u4 Z
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇+ k: s# e2 H; D0 X4 |
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 - S" S5 n3 a3 A8 b8 @$ n5 e# q
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8 E3 v; d( E. ]' J! M$ a" j 降火菜式推荐： www.tvboxnow.com8 q" t" G* f7 N% ~9 C
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，www.tvboxnow.com" p" k6 }: R6 }6 W
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N6 S: G" P! @- K% j, G; V
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
1 C7 C5 P+ w! z, Z 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 6 G; C; m, P! D: s" _3 j
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推荐两款降火美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 m( R& ^5 e; s( \1 H, v# r
. B, a$ p3 A# z+ C7 k( i公仔箱論壇 NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇( D) `' I0 U; [$ r y" _ b+ ~
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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' [6 g( b" Q9 v2 M- T2 {: twww.tvboxnow.com 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 4 L) g0 w z5 T( k: G
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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$ [5 c! ~' t7 V; n/ @8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb# S+ | _: F5 U" g$ U+ V
: D; B3 F i7 e! ~- p, Q, { p% B公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
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, O a; e; k. ~. U' v" m ? 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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$ Y( v2 M; i, }' A: ^7 q. b: R 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
% V% t0 l1 W; x5 [& {公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 3 T1 Z) E. }$ Z1 J7 Y
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。www.tvboxnow.com$ J0 d C7 Z$ |" `
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6 Y7 c+ @( Z9 g4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士 7 _5 Y& n1 e' e5 V* h3 I
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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