冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… # Q2 p2 K- o( @5 l, X6 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ W- g& e1 \8 C2 Q7 X) X9 C, `$ z; `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ L/ s& P. Z# c/ B6 h" ]- ?) z M
% \4 _# }# \$ n, r1 C' X
降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇" n) @# ~# b5 r5 r; O
& B% w8 {& {' _ @0 I! p+ ]6 L, ntvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
O$ A# A2 z( d0 K8 ?5 \www.tvboxnow.com: Z; F" J7 q1 a; G! k$ {4 w
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇8 g& E( Q; S! f/ U( \( B; L
; C3 _2 P# O. B5 U, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇8 @# f# w* y: M9 |
) X: T4 [9 O4 u 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 5 U% F& q) H( @/ ?9 s" W
4 N( H7 U% o+ U; |: Otvb now,tvbnow,bttvb
8 o5 P1 k7 k. N9 }% lwww.tvboxnow.com公仔箱論壇( ^, F+ i9 t, E. ~$ d; y8 j
降火菜式推荐： 7 ~& ^6 T( J5 m- P& d0 i! M
. B/ i: x' J& c( {$ M; O8 I
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
& X. A2 c7 N$ E4 v# V! o) p公仔箱論壇 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 7 O' P E$ ] k' R+ Q* a
R2 L0 ~- X( _( Btvb now,tvbnow,bttvb 降火粥饮推荐： tvb now,tvbnow,bttvb( P% h5 [; u3 k1 Z, f- W
8 \% A) {) `/ |- C/ a+ H. Twww.tvboxnow.com 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
( [- ]* V4 K: s# a/ I9 @公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇- J5 `. X5 k7 @
7 H/ G) w9 v9 T4 [8 k9 q% ~6 qtvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
- m. ?5 p- C# |) u4 jwww.tvboxnow.com
" b3 O6 P V; x# etvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲 www.tvboxnow.com- P% [! _3 m9 }8 I
" ~) o/ d) i W 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇& q1 ?7 h8 X8 p$ B& R1 G
www.tvboxnow.com* _5 [2 W- ~" P. m$ I$ F
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# B d& L4 k0 Y2 r: Q
9 o# Z/ O# ]3 R: Fwww.tvboxnow.com 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 7 b" K, E2 w" l# G& l9 u# O
. T* S( w g6 [9 C0 g/ {. ~3 w9 M1 `公仔箱論壇 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
+ b- w A$ j: m0 s, Atvb now,tvbnow,bttvb
& v. C1 b3 N$ G; g公仔箱論壇 NO.2 百合绿豆汤
1 N, @6 \9 U0 V& c+ Fwww.tvboxnow.com
* N* W4 V* s; g! B4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：百合、绿豆
) T2 L2 D: d% ]2 P) m2 t- bwww.tvboxnow.com
1 ]4 N( z, U9 I0 _* |2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 " k. v+ e5 J. G8 g O% f/ N
' }0 p. e+ R6 |- n+ uwww.tvboxnow.com 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，* d# A1 p$ o; C$ c6 }
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 www.tvboxnow.com/ C. u# Y1 j, F- F' Z7 v. U
2 g- Y8 Z1 O% G4 ^ N. @6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
. o, h. O3 Y j
8 C) t2 V6 u- B+ u% P
" u. V1 Y$ r# P2 ?, {1 |tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士
$ r% y. F$ |: L# A: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% i& y. c4 g' L
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 