1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
! q8 o3 a. J5 @/ z( k" q公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ P# ?# O6 F$ Ktvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好( D/ a' R4 f$ l0 e/ c$ p
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果2 e I% a! |4 c3 t s
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www.tvboxnow.com; d' B* n4 a1 Y2 V' U
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
+ w8 y- B! T# X# i' dwww.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃0 c$ o8 @6 U, O+ {2 U
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
" Q/ A( w0 `% v, y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
! l$ {* [/ b0 \- ?" m) r" I' N10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) j! T/ q, s% L: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用www.tvboxnow.com6 c- R6 O! f/ C7 C; x, J# l: }: r+ G
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ t- ?3 o; r/ u/ d$ i7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯& X. ^ b% K5 \, @( X/ S! r. g* Z9 s
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来0 b- e, g8 y1 A! U+ n
15、白天多喝水. 晚上少喝水www.tvboxnow.com7 u3 f5 B8 R# o ~5 [
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 o3 y/ C0 D7 K. p' m! {# N2 ?
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, X5 @6 J( g# c+ O1 n4 u: }公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb' t1 [8 O% z9 R$ K2 s+ Y2 L
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# g' ?0 S9 Q1 N" m; x8 mwww.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& u2 }5 g, n9 v7 y0 s$ H* q9 e% ztvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
% v" J6 o. U9 [" y$ E. \' V# W! N22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www.tvboxnow.com( ?( V* C( b1 s0 x
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇9 Y6 M. N( y1 {4 B$ Z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) s) u& ?- l( i. Y, a25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理www.tvboxnow.com: R3 J+ D' I4 j' f7 D+ I0 b; d1 j/ a
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 M1 T4 D& r5 R7 o27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
2 L$ S5 L4 V: i; B3 D+ e! S- H4 k5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 u. [! Q' ~. T- w7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' X0 }/ N% G# j9 n* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 _$ ]& a* l. m' ^" u {% A9 k31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 T% T* W6 ]. k Z& a2 {5 S3 y# @32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
1 w& a" x2 q7 B" X/ Q33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb5 \( m' H% a0 A3 ^7 r$ n+ J/ I
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www.tvboxnow.com" L% {- A) k' j( t/ I# L$ s5 x
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" L4 A8 {# d. Ptvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
8 t! _5 W9 C# p2 ]. s4 G5 b! X: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
/ C) W9 [3 ~+ b' U+ K) H! utvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
$ y) |/ a/ V0 z) L) X& Utvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物. D0 `( J8 O2 }1 T+ R. @
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果& C! X5 d( {, ]! |8 e
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类www.tvboxnow.com( }; S T% n; A2 k; E! R
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
& q, ?" g0 s. z2 e8 U4 n/ qtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S( K; l8 X( s! g, ?. G) g
44、保持规律的 生活与运动
; {8 r0 N2 H' B" f: @5 c7 Ltvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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