熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
1 V; z4 R( T. D0 H& F+ V+ Awww.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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5 X6 u; y# {0 e0 ?8 W因此，想要熬夜的您，千萬記住：' X9 Y: o; N- r1 I0 I
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1.
5 q& ?0 f" B8 |' w- ]www.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# a4 `# }# H" f* @3 W# w9 y- Utvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
8 X, L/ g9 z8 u. ^( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 D: ?+ J& A# u
2.
- ` E/ [! z5 P: U0 ^tvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www.tvboxnow.com: Y" Q1 i3 g) }9 Z! {' l) ^
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇9 J/ ?4 d h5 j9 U( v1 d* u
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇# L: k0 V& t0 H# Z: _# x3 @% Y
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: |, v- } S0 K- e2 E9 l4 c公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
- S. v" @! M2 |; I/ ^( |3 htvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇: N2 c4 {# d e" T4 v0 Y" [
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, S4 ~% ~) o3 g0 m" b' h7 G, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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; P; v: o, I6 f1 P晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
* i Y, t% i# r; H3 J) K9 V0 O的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
: n' W6 u1 d" i- ?, X: Bwww.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
8 j4 h" @+ d0 B4 b) r- d8 R& @3 Otvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
& |( q0 U7 h+ T1 ?& P7 d2 ]% G熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
M5 K1 }$ ?! c( g x1 j，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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