治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇1 g8 N, t# m0 u Z" I
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治療感冒的小妙方) U' n% L! m$ G+ e7 T9 M# i
e" Q, y1 w; Zwww.tvboxnow.com1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒www.tvboxnow.com% h: d0 n8 E; D
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 a7 O1 c4 w& b
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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( I$ X8 C! s0 w' \$ A10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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1 T( ?1 o0 ]1 K6 H7 O! }! J& i9 U11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙www.tvboxnow.com/ Q' B5 i' J* w( j
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇. u; o# T) r$ t- V
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡5 a) T) ?& i. \" t0 c' R. z1 @
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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. k& v$ Z) @3 O) J5 `- Z* e17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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/ ]+ C: ]+ P$ B! B# J20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇; C5 P$ a4 A; N: Q4 \
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治療頭痛小妙方
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" }7 m; Q$ F' L" z/ s0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈www.tvboxnow.com9 }$ N8 W2 c( [8 q/ B* w
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2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 d) ?: @/ f! g: n
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3.睡覺
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4.避免打盹
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) @7 y B D- k+ l$ J w公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠
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# f1 g9 w" F: uwww.tvboxnow.com6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 L& w3 l; Q8 h( Q: s( j9 I
6 M/ Q* ?& a/ p# m$ m6 r公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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3 a2 D0 {4 g* S7 h8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# Q7 X t3 o) Z
3 F. G" A$ f; B ] u! ^9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉www.tvboxnow.com' l- Y. u5 q; ^% a( Y' U' L
6 S& V8 ~$ e& X1 u12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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# F$ K+ A! w0 g1 Z+ o4 ztvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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15.避免吵雜www.tvboxnow.com( T! y R! K; e& A5 t
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16.保護眼睛
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1 j0 O- O5 @ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W( ^0 D4 v8 ?+ I9 W1 P* P
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20.準時用餐
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6 H! p: p2 @% c- U公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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8 _, }2 m) Z$ F" L7 Ywww.tvboxnow.com22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳* G7 u3 w" T/ L7 ~- b/ `" |
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24.少喝酒
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; O/ Q! n% Y( n; _) f0 F5 Nwww.tvboxnow.com25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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