24:00 ~ 1:00
3 Z) G9 z7 r% H! w# Bwww.tvboxnow.com 淺眠期 公仔箱論壇: s. U+ ~% ^2 I, f8 o
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇$ c4 B+ ^- a! |/ B% H
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 h9 Y7 j& c2 U) _4 C7 Y
排毒期
$ Q, ? k$ P4 r8 ^5 ]% I8 N" W1 s 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇- y2 }* b) h7 N5 ~, E/ o
公仔箱論壇9 U6 r; C% Y S9 G
3:00 ~ 4:00 4 G1 g+ X* g, @* m/ V
休眠期
0 ~9 ?0 A/ C3 X# T0 r. a 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 www.tvboxnow.com( e9 W1 ]) I( g7 f y7 c% C- I6 f% P
公仔箱論壇6 r+ b6 v* t' f) I& g
9:00 ~ 11:00
/ F/ n& G O: `: S- k 精華期
* i0 e3 e& e3 |; x0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
) w [4 F5 F" ]7 Etvb now,tvbnow,bttvb : ]6 w! K4 E: o9 ~& R
12:00 ~ 13:00 + @0 F. b9 z- O; f. b: D- w
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb" `( \8 x w, [2 E+ T5 n
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- i# B% b2 S$ k8 P; l
9 s% p, z2 t; M7 t* N2 P b4 h3 T$ G14:00 ~ 15:00
9 I9 l; P3 q: ?" }1 b! K7 o7 e 高峰期
0 e5 P" i! e2 ^* ftvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www.tvboxnow.com2 y+ Q; T0 `: |7 K- N
) H1 J, L$ B, y1 ]2 Z
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) J) U- }' v9 G: D
低潮期 公仔箱論壇3 g* {( k2 g* a6 h4 t5 U. _: F
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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l1 I7 U6 I3 |6 _5 o17:00 ~ 18:00 www.tvboxnow.com6 z; x6 _4 S% ^' [4 `) j4 E
鬆散期 ! y/ h+ b$ z: e1 q% I
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
. {$ C) f5 Q) i. e) a 公仔箱論壇5 f$ y! c) a) |9 h5 ?$ |
19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb- R; @6 P7 _4 Y& B2 X, B
暫憩期
' C& Q/ E W% C! q9 K8 Y, t$ y3 R 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / ?0 L$ ?% C0 G# p4 G
9 k) j- H: g1 \4 l; \3 y' E公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R* W% V3 a4 A3 ~, } y g; p
夜修期
7 R, s3 c% t% A5 d. Wwww.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 x2 u8 I. w6 U. z
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23:00 ~ 24:00 ' V" K# S' \1 A3 V. w' g: C
夜眠期
1 n; j! ?( I' f# |- a0 j6 X 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 1 ~8 }$ B2 O+ v/ `- D5 @+ O
3 q1 J! l7 r' z: bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 i. Q5 R- J2 |# T6 i, Z
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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