1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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8 I; k% E+ w6 ^2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇3 k! `3 r! x8 _% k2 U: }7 T$ a
6 ~8 t7 ~ k" a. O; t公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 & W. c% E( |9 _$ l& }/ D
. s; V3 Q# Q: x; j1 T, Y公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ d: O, Z# G: @. @8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇9 C* N) i) Y, I, J5 X
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s% l' Y( |9 w$ m2 k5 f
/ l* y. {6 w E3 c公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! o( ]+ m/ C) s1 K
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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! ~ \+ Q- q+ _- b! d13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb- U, d8 j5 S- e
" y; W Z! K! u9 O5 \www.tvboxnow.com14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 2 O# V7 w' n7 M/ B. x
' G" ?8 ]$ E8 w' `# D1 }1 Atvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 ( J3 \% |4 q; i7 a
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇% {9 ?) A7 I( Q( M5 s6 T
$ } c* ?: l& }8 o) g19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 c4 l J$ L6 P+ I% R
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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9 K0 W% [& ]8 q: ^; F! K! G' L21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i6 Y/ W+ C( [
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: N7 d+ C0 O5 C+ T( U
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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9 X5 G) v) i% E) u# `www.tvboxnow.com26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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3 ~3 c! O7 z3 r" ?$ a r5 P0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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/ H" T9 i7 A5 |. B公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 $ Z( Y2 V, d8 {% M+ O; s/ P5 ]
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 7 D* S3 B: L/ k# b
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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! N! s- F- [3 D1 O$ W: W公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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+ w. ]% A! `. a/ w6 P& k/ A/ ~. p32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 . \- \1 z6 d* c& w( s
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb N4 d/ }0 z" ^$ ^ G0 P" J" K4 v& L
2 X% } d7 Z( j6 d( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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5 P) o5 r8 F& Y- E35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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7 a: S( |' w' c2 i5 N5 s: mwww.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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3 n7 B4 P0 L6 e7 C5 E Ntvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟，拒吸二手烟。
. g* \# Q0 h6 J J; e# m; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! L: }8 i6 O- l& ]' i6 x
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 * Z- `6 ?+ ^, m8 R4 e
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb) r) I! v9 J; e/ z+ N+ m
6 N" s7 O* }( t+ \* s! w: b, S7 [www.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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( T* Z- p( M2 s1 S* b! q+ t43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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