1.皮膚受損
) H: r/ c4 q+ B* L! ^) i4 {公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; F& I8 [0 h! F* i& T時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致2 J0 K! Y7 N3 q. a0 [3 @6 g6 V
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www.tvboxnow.com* h- Q* u/ U0 s* r, M
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇. ?0 ]: M6 `& E, q9 G" K
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% [& ]( N: q2 n0 L/ v. z
" v; t- P. s/ J+ x+ a% B( p4 R公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e; g% B8 J& h
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, h8 @% G% s, {4 g% N5 v* `www.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb9 @: ^3 v0 ^- _7 M( y' u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 {8 o! i/ H3 X6 Ttvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: S8 ~2 L- d& r( C( a/ atvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興# x& @% n0 t6 ], k& ?2 g! u
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
, P' E/ s0 _3 y) U1 D! f# C8 m公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www.tvboxnow.com ]1 U' w: F2 p2 r, [0 _2 f* ^
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
2 z4 T P2 _1 b: F& y. o* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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% V6 n. r' G8 u& A" |) \' G! dwww.tvboxnow.com4.陰虛火旺
; E9 b3 I G, H+ t- K( \" s" Itvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ a5 A2 m/ o9 `0 }% zwww.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5 D; j" j/ a6 P
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# W5 E; P0 P/ T# `www.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。& h( B. o5 A; e/ Z/ g6 I# A
/ A2 G. V7 G j ^; E p& m公仔箱論壇5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb9 {) B! h* i( [) `* [+ i; r) q3 ]
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- y; d5 ]) Q/ H* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www.tvboxnow.com; X& x! m( m1 S p" x4 | ?
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇2 m9 k ~" q4 x+ l0 P1 r
6 C7 B' I8 p: J2 A4 Q如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb2 v3 O6 J# C9 B3 m: n; |
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 \+ N l+ v# xwww.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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