睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告， ^/ Z! t# B, c; V
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' ?; H& F0 [+ f8 e& [2 s' ^% J" n+ H
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
0 E- I1 [$ P5 i* a第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起www.tvboxnow.com1 k% I5 F& x, z0 I
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
- B, X) p5 w2 @# ^ I1 g0 C; R3 ^; {發心臟病及腦部疾病。
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* I% ~5 O) T U0 ^國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
/ o% G1 l- j; [$ d# x; {tvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇" `9 A: \ l7 Q0 p2 t
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝www.tvboxnow.com6 _% `8 c. s2 b }+ ~; k5 ]2 L
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
2 D6 N3 C1 U7 j: D& Ttvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
! i! d$ r& a n. Z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
& u/ W3 W c; F失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
5 h. U* X* \! p0 J要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下. W6 |5 Y, l# n3 n2 @
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
4 W u+ a' f$ h1 _人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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