1. 垃圾食物
4 Q1 ^: [! N9 g, B6 Q( x) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb. T$ p/ D; @2 ]1 G& n
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有0 w8 k4 p. q3 m- v# }# E8 u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
* L" y; ]8 E2 P; D" C. D且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' G) Y9 S$ ~0 A3 n, Q" \和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb, q% o/ P( o5 P
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2. 過量的咖啡
4 n+ I4 A/ M. {! |) r) t公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象 k- t; w* {% A$ `5 M
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! c/ q: d/ S% {tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
\0 }$ e j5 Z; R% Itvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
" o. Y3 n0 c& g6 T- d; Jtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- o2 [7 O0 e; {/ N* @$ P, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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* E1 U( Z( z0 @5 J; y! h公仔箱論壇4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb- U: l" l$ b7 j
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" K& \ J1 A' I" p. i; r( Y% H& I
累。/ W5 P9 b) v$ i2 K; Y2 D1 c( |
# H+ t1 S) C* @/ D2 B5. 高油的食物
n* M( f1 L% t& h, q3 etvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb' S! i0 F( m" D
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
) J S7 n4 I5 X9 M, o+ Q公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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