1. 垃圾食物) u4 d5 R; m+ w* {5 H* h
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& g; |' g& k6 Q5 |. S0 h5 R! l乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有1 a" d. R1 B; b7 r8 o" P
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
) I& Q4 |( q+ f$ d9 c7 w8 Jtvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 g! Z- X9 B9 u7 m5 s3 q公仔箱論壇和礦物質。
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8 s0 k3 @( D( c7 S( i4 \2. 過量的咖啡
$ c' F( l" k3 ?" H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5 x9 _6 v, c# b+ E. N* ?3 t, C T
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 |% A; p/ i9 ltvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. x* W5 I. U$ m p8 M
喝咖啡不要超過3杯。
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9 `% j' l4 a" M0 T5 ?2 R! K |+ Q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
* O! m0 ]3 B* W) [# K G+ swww.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
/ j: ?' Y- w7 Z- w' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正- R' q# D. d: U t8 l
常。2 U9 A5 i& e$ |! n9 e
7 c0 d. W$ ^3 [% h3 y* ^公仔箱論壇4. 糖公仔箱論壇1 r7 d3 A: q) n
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇/ G$ M& H; I/ z% I% G5 M" ?( t
累。
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5. 高油的食物
! K* {2 c7 p) K- e吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb9 G( Q9 \. [& n4 f
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www.tvboxnow.com2 z4 w* a. B2 [: c8 i7 Z
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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