[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。2 W9 @8 X7 [% Z
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。tvb now,tvbnow,bttvb6 |* Y- S5 S% f  w/ X: h( `& C

飯中與飯後均不宜吃水果$ x6 O0 e  n4 A; |( c$ E( ]# Z
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。$ P# y7 D8 h2 y' h; }" n6 ~8 W
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酸味水果與甜味水果不可一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 [7 H2 D* J+ a1 b" q

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓www.tvboxnow.com' t: @/ ?( R6 R; w0 ?) g

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜- [/ X6 u' Y. O. k5 C) n

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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 A; S$ M; x7 F2 _: }

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。: m1 G- x4 h, G6 Z+ d
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  挑選適合自己的水果www.tvboxnow.com7 H+ G" T$ Q0 X8 {
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇) |: l8 ~6 P( l3 K
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測

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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇' E9 l- s7 C% f/ `8 J6 Q

眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb  G; Z; s; T& e- ^
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常口乾舌燥( C1 o( o" K. O1 y" Z3 s! y" @9 e
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不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃+ H  k# V0 f" \( `

體溫比別人高、容易流汗www.tvboxnow.com3 I$ ~& t9 U* J8 I0 H9 Z
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十分怕熱公仔箱論壇2 Y' j: T: ^0 Q+ J

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒www.tvboxnow.com9 ~% X% ]% q! p5 S% i- I( V
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汗味濃、有體臭8 T2 F4 d+ i, E
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb3 J9 R3 |. P& A
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身體容易上火發炎
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經常便秘tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ G) f% _1 V6 c
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尿少而色黃公仔箱論壇/ }1 V; H) p9 w: o4 L
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2.寒性體質的自我檢測

低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A9 X4 k) H9 y! Z; x/ Z+ p

貧血、臉色蒼白2 E5 O' s; G* k+ d- Q
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頭部常暈眩8 p. U$ |+ Z+ f

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色( {& _( M2 g1 q7 Y
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手腳冰冷; r: w# _! ]- w; u, e
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四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇1 s: A) ]2 h8 t( K; M

不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 _6 T( I3 S/ _3 Z% H
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲www.tvboxnow.com9 H3 p6 r' Z6 N4 p8 f
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經常感冒、抵抗力差* O1 o$ w: _) X) V0 s) F) A
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病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^9 E4 z$ _9 b1 e% m# r4 f9 c7 A

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o4 d  k7 M( U
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溫性水果：適合寒性體質www.tvboxnow.com' L+ q* D+ t* w5 U
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb; d- @/ @: Z+ p( A
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗公仔箱論壇  ~5 N! r6 L' G

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷www.tvboxnow.com! }; ~( |0 p: v% o+ n
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寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb7 E" i7 w: r, y; f, t0 ?
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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