燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
( \% B, T2 p2 `0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ _6 M, n, J5 l+ b ^0 W
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； * O6 r7 v1 w" E
; v! s$ v7 f' u: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
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" A: K1 y; n6 r d+ n6 j大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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$ I3 o: J$ _; X牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； 3 K! W( _& H6 W* o+ J2 E
: W/ C1 b. E: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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/ A- d5 A" }0 |# ytvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# b6 g [0 r2 P* v4 F) Q* {
3 J3 t0 y6 U n9 m另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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