1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ ?0 s9 |! ~: _
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
0 l' x) [! U4 S 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇! I( k D3 v" w3 Q1 y
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3. 增加睡眠公仔箱論壇9 t# n6 r. p$ y- [/ x
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 tvb now,tvbnow,bttvb' n; M# P# C/ b% o
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。4 @3 ^& q9 p3 T, i, ^
1 C }- ]# }4 Q! a% [' Ctvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒 公仔箱論壇' `4 n$ }1 B) v B8 E8 B
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 公仔箱論壇( z. m& b# t: J4 s4 q" _
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇/ v& B; F/ _ s' ?. v# `
1 N8 }& m6 r) ^- ^* E# }# {tvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
; t6 c: |: X$ X6 {# y公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( }# e" L* A# Y$ _7 f# ttvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
- ~9 R8 X1 v' g9 ]8 [公仔箱論壇 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) d& D/ p( w; ]2 ?1 q' a2 m' H @$ v
5 O0 T, u6 V# {1 i1 d( w/ Z; F& Mwww.tvboxnow.com9. 多笑笑
( j# a5 R7 m. R4 \. Vtvb now,tvbnow,bttvb 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
( W5 t* F; |7 Y& o! _, @公仔箱論壇公仔箱論壇& w \1 \6 C- X+ J
10.跳躍 www.tvboxnow.com" D/ J n' v2 j) P: r% f' ~
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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