1. 喝茶$ V3 e# y6 O; A
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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' U9 ~) ]% B/ L* @" a8 ?2. 信教
4 ~: f) C4 u8 s2 G; [7 i" d 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇3 x, O* Z3 m$ J4 J' P- {5 x
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3. 增加睡眠
+ B, x, S0 D* Y公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4 r6 e8 v2 ~. V$ c! J% a4. 洗冷水澡 P- Q! d+ I8 o$ Y
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
9 K* L$ r1 X& D( [0 b) L. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p2 L! A0 A# L4 `7 _; o
5. 喝紅酒 www.tvboxnow.com; {8 |0 c8 |, E6 X0 ^7 K: t/ O6 x
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o. }1 y L$ f& K( o
2 D; O6 ^6 h8 p# hwww.tvboxnow.com6. 養寵物 www.tvboxnow.com8 l' N# V& R9 ^
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
' B: G. E/ I4 w" { 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; \! H% ]8 Y w* ]! I+ ~8. 吃得少 , J# E5 T0 p: Q# n: _, M
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
7 N: r$ _. a" P4 p4 [( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: ~) P0 X& a5 W2 q: a9 M+ T
9. 多笑笑 / X1 z/ ?6 M8 j3 ?
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。8 O* C& Z2 ]/ t* f% f4 |8 H
# U9 r) ]4 N* S/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
& K/ @) u+ t1 z4 }0 V Ywww.tvboxnow.com 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
$ l2 `7 z6 a5 \& B0 s, _1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' F1 f8 U/ F+ Z3 ^
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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