饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 公仔箱論壇9 m- h4 u0 J2 x- n* D
' j+ C7 J& c" u公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆 / E' c. u- a, M8 ^5 J# J
4 O$ ]/ L; j. W3 C- A
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5 i D6 k6 H: Q2 etvb now,tvbnow,bttvb ! ]8 u' q! S7 ~7 ?. L' ]& d4 O
二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb( U) |: `; j- X& E6 s
3 @# O9 N* j Y2 o. P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ! E# m' a: T& V C+ j+ n+ A: x
+ q( E9 e: A, F6 z5 G
三、白酒
8 Y2 M+ B$ |' Z& d# P" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h, E, m) B' P$ _5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 www.tvboxnow.com, w$ { C5 I/ U$ x% U: r* V
o7 a! m* M# s, W" \9 ^" ] 四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb* @$ ^3 i; n1 X
# U3 S( ]% W8 T7 _- i6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~" V6 l+ U Z. N6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb' e: ^# ^" I' T
五、糖 公仔箱論壇, ~% q. ^1 X0 L3 J: I) \+ _/ L6 T3 A
" Q! l$ w9 Q# {4 f5 g 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 : z/ [8 w5 X7 w% o# z
! [: g" w$ n# ^www.tvboxnow.com 六、柿子、西红柿
3 M+ ~2 x$ Y4 H( R6 ~" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C& G- `3 B+ x( }- r! A! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb& {3 x+ l! n4 U w2 {4 `
9 E$ d9 z: f8 _9 R1 {6 M6 |2 P
七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 n- m) u- X0 L5 m* N# T
g. L' u* T8 h- N 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
1 C/ n3 A7 p; |6 L( P, ~& Zwww.tvboxnow.com
; V/ z9 I: h4 h! P% P9 ztvb now,tvbnow,bttvb 八、山楂、桔子
7 R% l/ Q, R; Y+ Y9 o0 X2 \公仔箱論壇
( D6 r. [: H% e, ^1 p 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
8 x( R$ ?* |0 C! c5 p D$ Q ) G* L, W: f# c5 J9 r
九、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 D# W3 m! o \; y
. g4 Z% A2 p% q, l& q# K( D% Q
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
: _$ J% G! J0 N- I
% _4 [: F, ~1 p 十、白薯 www.tvboxnow.com/ k# s1 S+ C' |1 P/ ]) a& Q/ B
- X3 r& N& N" e 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
4 M+ W& ~8 Y$ V, m( G1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w$ x* |! S; K) W* {; Q5 Cwww.tvboxnow.com 十一、冷饮 ' Q, P$ E! b6 u$ @! k
/ c: f" j# _- t9 m7 V0 i 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
2 O7 }: T1 P/ I G3 l! m1 E* ^9 \, i
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
| 