人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 B' ~. F, M. p7 |' S# ~+ Pwww.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
6 ^" d+ D9 D3 \6 Y* o; ~tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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m6 Z, t+ w# p2 L/ \, P& Ntvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P9 B: E4 {5 `$ U- C; @# `
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" N" C( W# S% ], f& E- q公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 . T3 w: U' B" s
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， # ?7 E g9 t, }2 b: ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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7 w; V" }; D2 s# Qwww.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
& Q8 o: Y2 i9 D- G7 e5 ^, Z公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 [& E# }7 ^7 C* k9 x公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www.tvboxnow.com- z% I+ T$ X* k" a
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
1 a; \8 ~) @+ @6 O& j- Ywww.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇0 W1 ]+ v+ _% j. Q w2 M3 S
8 j6 }' k* p# R5 o) g+ O3 戴「罩」睡覺。
7 n& |, u$ T9 k9 itvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" K7 O% P' i( }8 \* ~4 o每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 a% o6 y! E/ I$ ?
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇* _6 ?/ S+ n- B
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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0 Q* K2 e. B! Z# Swww.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇! R! q7 B- R, L' ^6 ]
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 n/ o* j8 R' e& y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 L) f: i2 |9 J
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ S6 z- E( d9 K/ M9 H; w2 b' D都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 T: J2 @$ P1 f% t5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb3 ~0 a' n7 o+ @! ]: Z) ^, F7 i
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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* K0 X8 J+ c6 { ^( C! u. A公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
0 e t [) n+ X4 I) u9 x7 Y有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ ]% c7 q8 H! C* i* Q& F" v* a須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
8 L% R8 q# o# c' ^/ j/ ]& B e公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ G8 S W! N' k2 n公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
5 @" v! E" a0 t6 h7 b" o3 |1 w2 u: D# R所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
3 |1 t% w8 o5 ?9 }" [$ G% i; z公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 8 y; T! K, A$ H) V
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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