[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

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防癌養生長壽的秘訣
& g2 x+ \: y/ n5 w5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E. J! B# M4 m: A2 u9 z  i2 J, A# Qwww.tvboxnow.com 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，tvb now,tvbnow,bttvb; J+ }: k9 R6 T+ U0 m) R- A
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。7 N; T% |0 Y5 r& |- x
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，www.tvboxnow.com# `6 R, F* y9 A8 l6 p  W/ P
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？$ P9 v/ q+ D1 v" R

. k8 Q& e& Y% \ 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，www.tvboxnow.com2 k. `' P8 Q) {) p
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
! D; q" b- \5 y4 E9 v* E% \2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e+ X" j0 j, c2 G6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
6 o( R7 K: r+ S6 @公仔箱論壇但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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' d5 l. p0 p; a# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
, u9 n9 E3 v3 j- E$ k公仔箱論壇當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
2 I: k& ]7 n$ T9 l/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就產生糖尿病。www.tvboxnow.com' ^1 u( A/ R6 i) Y: q
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
# \# g/ j0 B7 x& |6 Q; W7 }; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
+ D5 Z) L6 f3 x1 B9 }# S6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ j* Y! z  Z1 a9 m$ U# X/ {/ U
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。+ F3 t  K9 L" i$ G/ a& i
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，公仔箱論壇7 J; u3 S5 D7 P" D' A) R
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
( [- u1 A0 A! J, ~4 H1 Etvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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3 I# _8 x/ `1 g 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
+ X8 c8 ?2 ^; w1 |! v* e公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。
# o& T  [. B4 X4 L8 r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I, `( `( |5 [. ]: ~4 }, k公仔箱論壇 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；公仔箱論壇: g/ ^& d  u7 ?; l- \
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。公仔箱論壇: X5 C% v+ q- F3 l+ E) J1 d
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb! j  c  Y& d" |8 G8 T
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ ~. n  W% R7 r
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，* ^" }4 U6 z6 T. d- u
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
  k( t2 O% [; W( I5 o  c% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! W# p( h- o
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、www.tvboxnow.com- k% ]3 @& j1 S& E- q0 {' I" _
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
% j2 s2 h' r2 y& b) X% b馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，www.tvboxnow.com( o) Y/ u. a8 ]! y6 Y) M
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
2 B0 K# h" `. @2 R) {* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
) Q' q- B/ g+ c- }& ?" O" e蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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$ ^" K. P% d  z! O- m$ W/ `+ q. Swww.tvboxnow.com 食物中鉀與鈉的比例
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0 x# c; S% g) n% kwww.tvboxnow.com 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |& Z8 B! z" T; u) L9 S" P- {
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），www.tvboxnow.com! M$ ?2 Q5 i# P

4 N" E4 \+ S) i3 T6 P8 H1 P1 n  \www.tvboxnow.com 黃豆三三一，
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香蕉三八○，公仔箱論壇9 L9 X2 U& l! }% [

! n  i- f' e( u7 D8 a. F2 Itvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一；公仔箱論壇* z+ s$ @9 E9 G2 s! w& Q4 D, H

+ ]4 H  D3 K+ q$ h( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
  T2 K$ h7 D) V/ v, n* w8 Lwww.tvboxnow.com一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，公仔箱論壇( j: s0 _6 ~* a, I- T; w% g
都在一以下。
; Q9 B6 K" ^) P- ~& a# O/ R/ ~6 V公仔箱論壇: k; g1 l4 \6 }" ^
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
7 ?# w0 O; C. u1 [( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇4 x$ Z  U& o3 Z: Y+ p, o

+ a  a" w$ a: o( R+ v% |www.tvboxnow.com 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
) g( N% d7 x. Y5 Y: u4 Stvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。) A7 g6 a" n0 A( G  V9 M, s) z

8 q& e, s1 Y. A) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
3 _3 g9 Q6 E/ a. c5 N公仔箱論壇目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
6 p4 R9 t$ D, w& X- i- M, E  g+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明鉀對癌症有預防作用。4 I+ Q- [4 H0 g, S

3 p8 E% O7 T9 H. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 a$ j: ~6 s2 P6 @
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
% I: w8 b) f& c/ d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，
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" J7 y# B' Z: ywww.tvboxnow.com 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、公仔箱論壇/ W- g& @! i( r' J# l
心臟病等越來越普遍了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- g3 o! @9 k9 f& C: _$ d4 a7 k
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
% l* I) y& f; H. u8 B/ ]公仔箱論壇大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，www.tvboxnow.com6 J0 a  p% H2 Q3 o
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
7 g- c* w, s! q, I) Y3 B4 V# y9 cwww.tvboxnow.com食物的鉀鈉比例值得密切注意。
. x- }" F2 O/ C, B0 G4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z+ Y% j: t: Y: n$ p$ K& u 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x8 w0 |" Q0 Y0 k) b
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9 |6 q/ G. h! R6 B : V" v3 `7 ^  M- P  ?+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 Q: Z; K: Q5 O" H tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 c# ]/ b, q9 v( Z# B	Potassiumtvb now,tvbnow,bttvb2 s4 e. |# R( j" }8 Y; i& A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h- V* G! Y9 o( S; O	Sodium 1 U0 [! K, K# D4 |4 ]" K* g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + m1 L0 k& U9 H# k6 n+ `4 I. B4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Ratiowww.tvboxnow.com" N6 X& E$ m6 D: w2 x9 m - D* R( y% J1 o) C/ C5 g! j
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Rye， Whole Grain公仔箱論壇+ h9 W. k* h' |9 S 3 h$ X0 b& ?) P" ~# H	黑麥穀粒- L5 e8 @6 e6 J1 r5 K- p, z! g8 S tvb now,tvbnow,bttvb! |- y3 E9 |1 r( }	2118公仔箱論壇+ p. L  `: r0 o 8 R/ l* w  b' C; F$ e- |www.tvboxnow.com	5.1 4 n; p; h9 d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; p  C1 A5 e" }2 Q6 V	423 ' t$ H1 k; a6 K7 mwww.tvboxnow.com# l# e: q5 A+ B- i( r7 I
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Squash，SummerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K) b- O! z/ d" |, a ; N" N+ V+ b5 O$ B! ]6 t; T6 [% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	夏南瓜 . ?9 A' v* K) b5 W" i7 i7 s9 i* I$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 s0 G$ l7 A) q3 L* E) T, H9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	8896 f9 z6 R2 [7 T; N7 U 2 Y6 D* B* X( C5 u; e. I1 D* {www.tvboxnow.com	4www.tvboxnow.com$ s, x1 g4 F$ [. k' d0 W tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 t& Q/ q# B* K' k: ]	222公仔箱論壇% N$ R  z# j% e6 ~1 F# t' k1 i 0 K+ h# H' T% c% a( \6 r4 x1 htvb now,tvbnow,bttvb
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