十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜% x2 L! e. O3 E
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www.tvboxnow.com4 {. h) j6 p! d: d1 f# n
1 B/ b2 _2 \+ F! w2 d3 E" q& O2 D2.芝麻
1 F1 {+ W1 f8 Y B& L它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。/ c6 U- X$ `$ i2 ^
$ P2 w: q0 K: j1 j" F# U# a) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
$ c9 Q& X6 X- h5 \' d9 Z/ U6 l" O! X公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; z7 q: G. ~$ H
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb) D+ U% D9 Y) w
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) M3 |& P- C3 I3 N; ?. F8 K公仔箱論壇5.紅豆! h% }" A/ S% P3 ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! h2 u0 m3 W$ S6 r$ r, u6.木瓜. ?$ Y P% d* ^) V x0 z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。8 z+ @- d; X/ [. j+ F$ s
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7.西瓜' _* h' x o- Q( a9 m8 i3 O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。2 @8 I9 n" `& R% `% }
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb g r, i( j, F# v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。$ k8 `" w) M0 W# H' R
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10.蒟蒻www.tvboxnow.com4 P ?+ G& z. a( b# e* b
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb/ U. B0 l' x4 e9 D0 Y5 C
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11.菠菜
`+ l: t, t$ a1 K' Awww.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
" V7 x- |1 z- ]) k. H西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇/ K6 }! L! X4 s- b: X5 }
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 S5 ]; `) K+ X- v
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。& K# \2 h" Y p/ J) M% c' S7 W
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y! B e+ A# N
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。0 p! x0 {4 `6 _0 T& S* q2 C
& Q$ W; W1 l3 t" \公仔箱論壇15.番茄
& p! J& A8 x% ?2 ^2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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