十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
- e8 }& R" e2 n, \tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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8 W4 c* ]/ X. h7 P1 x3 P公仔箱論壇3.香蕉$ X) S. K: A0 E2 ?) p0 v. A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。! s4 F7 O" w, X q5 @+ M; L6 q
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4.蘋果
( i8 g0 \& \& g1 T$ ]5 M$ @4 {蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇# _! J7 d2 u" H2 _/ t/ h2 I0 ~- S1 F
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5.紅豆$ R' x* u5 ~& D: w
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
- K! \) M+ I7 C+ Z- O8 P: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A$ _1 p+ E; h5 O
6.木瓜$ X( ^8 H G* |* z8 V- d
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" o6 K8 a; ]8 w
2 o3 [' I+ n3 ]5 a/ D2 ktvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜* x. Q" S; i) n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb# E5 y) [$ V/ M2 o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻www.tvboxnow.com6 }9 I, x% d+ s7 u
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。( H& {/ z( Y t* k* Q: ~
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11.菠菜; d/ a# o) Z8 ]+ _8 [
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇) p$ h p4 x2 c* B
4 X. [- I( \; k& h; [0 ~7 Y12.西芹
4 w3 z) j8 ? Z. A; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。. W5 X+ Z& T/ {$ _( e* E
( T( E2 k* `1 g* u3 |5 Ptvb now,tvbnow,bttvb13.花生6 V3 p& X8 }% o w! @
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇8 D+ w& {' o0 P' P
( C2 r$ m3 l: z" [" |( |/ x7 d0 [www.tvboxnow.com14.奇異果
- A4 {* B1 s$ S+ d/ {& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇9 @8 l! g& _1 l% C- |* Y
2 ^3 f3 N+ T* j7 R N公仔箱論壇15.番茄www.tvboxnow.com7 ^( T' g' R( a+ M4 ]0 c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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