十五種愈吃愈瘦的食物
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! r* M* s* q, U6 D7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜1 V( T5 I& H+ Q3 p- u: ?7 e+ A( ?; g
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 W( o c. b* @+ q
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。www.tvboxnow.com; d O' Z" g, {8 h) g
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雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。" m0 [0 E$ p" T8 m$ @$ y
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4.蘋果www.tvboxnow.com: k* e; i. ?$ o# ~0 p
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆www.tvboxnow.com, k$ s- Z( O" s3 ~2 @0 R2 s. M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。www.tvboxnow.com" W! y6 d" ?" j5 h
3 h( P1 {* `, P9 \$ O$ g6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ Q' h; G3 M7 S9 G; X
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
6 ~5 R L5 B: K7 C: U7 u. N% L) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) {' `7 C2 `" p+ M+ y9 ?
7.西瓜
' h! c( c3 U1 T& b! H$ Y: Gtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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7 p! k* S- y% @0 z2 W; w公仔箱論壇9.西柚
: ]: t& ~) q0 T7 }* y大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇5 C7 P; a; p, v: K# M: R) \5 k" D# ]
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10.蒟蒻' i1 F" z3 k$ ^5 G
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
: X) o, Y5 r+ R) w1 jtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
4 }/ w% ~) ]( R: m4 R( @www.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。! ?2 e- a6 X2 M$ ]
. K; w( X, ]( K5 Q+ _公仔箱論壇13.花生www.tvboxnow.com% s) |! x3 s! D0 t
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 d1 y9 E% E& J% Q8 p* [# l8 l. A
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄8 _ H a. e, O2 s( }' O7 o
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |