十五種愈吃愈瘦的食物
7 Y+ N" n7 Z! o) Z1 [8 a: Bwww.tvboxnow.com
! r* M* s* q, U6 D7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜1 V( T5 I& H+ Q3 p- u: ?7 e+ A( ?; g
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 W( o c. b* @+ q
' w6 Q. i( ?1 e公仔箱論壇2.芝麻0 F9 v; K$ B. v
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www.tvboxnow.com; d O' Z" g, {8 h) g
, S. i1 T6 z/ j! d, O9 g5 P$ n( t公仔箱論壇3.香蕉 Y( i7 [9 J! ^" c& k5 X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。" m0 [0 E$ p" T8 m$ @$ y
+ L4 T9 {, N) H e2 z9 u1 d
4.蘋果www.tvboxnow.com: k* e; i. ?$ o# ~0 p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 W' i6 Q8 d. _; {. R5 ewww.tvboxnow.com W) Z, q S8 x
5.紅豆www.tvboxnow.com, k$ s- Z( O" s3 ~2 @0 R2 s. M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www.tvboxnow.com" W! y6 d" ?" j5 h
3 h( P1 {* `, P9 \$ O$ g6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ Q' h; G3 M7 S9 G; X
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 ~5 R L5 B: K7 C: U7 u. N% L) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) {' `7 C2 `" p+ M+ y9 ?
7.西瓜
' h! c( c3 U1 T& b! H$ Y: Gtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
- F5 x$ w! o8 r, G
7 p! k* S- y% @0 z2 W; w公仔箱論壇9.西柚
: ]: t& ~) q0 T7 }* y大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇5 C7 P; a; p, v: K# M: R) \5 k" D# ]
公仔箱論壇! v6 T2 b$ M' t5 H- x" m9 Y- L2 _
10.蒟蒻' i1 F" z3 k$ ^5 G
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
$ t0 i) ] `, v: w: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 F9 b6 I) N* Y' Y- V/ _* r5 `1 _* J) D$ A
11.菠菜
: X) o, Y5 r+ R) w1 jtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
. n1 f3 t) m. l$ @5 k" [& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G/ e4 N" F- n7 J8 m, P0 p
12.西芹
4 }/ w% ~) ]( R: m4 R( @www.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。! ?2 e- a6 X2 M$ ]
. K; w( X, ]( K5 Q+ _公仔箱論壇13.花生www.tvboxnow.com% s) |! x3 s! D0 t
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 O% K0 P- m/ c公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 _0 X+ D1 q- g5 v/ p' k
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 d1 y9 E% E& J% Q8 p* [# l8 l. A
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
. Y# R; R/ M2 F5 Y4 p0 m8 g, [" a6 R: d. x
15.番茄8 _ H a. e, O2 s( }' O7 o
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 