1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ i, j x% W& G, b; ~6 o& v* Q4 G公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 " v- {6 G, A( o$ Y
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 {4 t3 O8 Q& c9 W0 M# }www.tvboxnow.com4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 |* \: U5 z5 r# w9 d/ I! Qtvb now,tvbnow,bttvb5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 www.tvboxnow.com& p. o3 i; N9 H& k
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ D) g3 J. L/ K* _& {6 s" |7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( A* s. a/ l0 C4 k
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 K8 P2 }# |- Z: |: _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖
+ M& h* S$ e F* l公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
: C+ a0 G- J. i6 c( X公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U) E5 k2 G% B
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 b0 O$ Z" U# q2 }; g公仔箱論壇13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇4 L$ Y4 Q* a1 p( U% n# e
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
$ g" c7 t& W# T, t" L, j8 R公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水
" l; C# `' m0 e6 r% m2 `7 ]: u7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 i5 j7 y* ?8 d6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 ?% _# b- U+ c* u! U7 _: fwww.tvboxnow.com18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& a4 J% L6 |$ b& @8 c( [( A8 q4 ewww.tvboxnow.com19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: c7 t1 i' t) y2 q w20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& B9 A+ i8 l! Z5 B7 [www.tvboxnow.com21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇2 w/ M& M. D8 Z9 X* C
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' S9 x! c6 ?4 otvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 : i& W8 N$ z. s! i( a) o' l
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb- J2 I/ G/ G) W ~
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 X6 v8 p- T! e; Z
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: X" W8 ^, e1 Q4 F* \tvb now,tvbnow,bttvb27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 www.tvboxnow.com) V. F" n q; V- M1 y" J$ e
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 www.tvboxnow.com5 k4 C+ E/ \5 T: A" C
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 e+ h) M$ H) s: k: e* Jtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇2 D8 z$ ?1 ~/ t8 `% \/ Q% j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 e4 k+ e7 \- d# W
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇7 s _! {% c+ x3 t1 s$ p
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) Z4 |1 y9 {# f34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) W) _& C. `( |6 W5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 & q8 G6 ^3 H7 y( J' ^" u2 \- B
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 + X: h; B, Z+ C$ P: F
37..不抽煙.拒吸二手煙 0 ]1 _% H% v5 N
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 6 o9 d; r5 F3 v1 h: @
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
/ W& Y, [! w J- n- dtvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
X' i4 H! X. j: h+ x: |% k41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 r O2 F1 n- y7 rwww.tvboxnow.com42..每天攝取均衡的飲食,不過量 ; M! ^+ r6 {0 g* O% y% s, W
43..維持理想體重.不過胖
# I9 Z! l' E! }3 n公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇8 x# p. m( p( ]6 v- J9 v/ d) G
45..保持輕鬆愉快的心情 ' X: _# \% L, i! _
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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