[健康食品] 健康食療方【2】

中年人要想降血壓防糖尿怎麼辦？ 6 e. P" i$ z6 n' _, L$ E" O
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下列食療方有很好療效，請加嘗試：公仔箱論壇- o" ~0 ^( C: X+ w( t1 i% p7 O: S, L

□ 白背木耳 2兩加豬橫利 1條，豬腱 6兩，先煲 2小時，跟著再加油柑子 10粒磨茸加入，滾透即成。

醒目貼士： www.tvboxnow.com+ `& L" S9 l! Y' F
＊油甘子在山上是很普遍的植物，當造時可在街市買到，可放冰格中急凍，用時取出磨茸。此外，把油甘子曬乾也可，乾油甘子拍扁，加苦瓜半個泡綠茶，抑制糖尿功效甚佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E. K" n, V4 u3 ?3 ]- V/ ~+ l
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＊白背木耳以背白肉黑的為好，腳頭小的更佳。

有糖尿病怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y' c' D: j8 {: x* m6 }7 M
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除遵醫生囑咐外，下面的食療菜式亦值得經常飲用：

□ 田螺豬肚湯
預備田螺 1斤，豬肚 1個，豬橫利 1條，淮山 2兩，粟米鬚 5錢。將田螺洗淨先煲 1小時，再加其他湯料用 15-20碗水煲約 3小時。
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□ 鹹菜豬橫 z利粉腸湯：公仔箱論壇# _* h4 W( f. ~5 m% y" v+ w
預備粉腸 8兩，豬橫利 1條，鹹菜 4兩，另把白胡椒 20粒拍碎。同放水中，煲滾之後收慢火再煲 2小時即成。 ' h# u( Q( t# Z
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□ 甘菊花油柑子茶
取油甘子 10粒，甘菊花 3錢，杜仲 8錢，用 5碗水煲成 1碗水飲用。
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□ 酸梅鹹湯 ; I/ T0 o2 |# [5 J# h. H3 i& o
用烏梅 10粒，山楂肉 2兩，杭菊花 5錢，豬利 1條和豬腱 10兩， 10碗水煲成 3碗湯飲用。

□ 白欖湯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D, u1 S  ~" `" W
白欖 12粒拍爛，煎水飲用或配其他魚或肉煲湯。
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醒目貼士： - |. K3 l/ A' @
食前半小時先飲杯西柚汁或用薑磨磨幾顆白欖飲汁，對糖尿病都有一定抑制作用。- U  A! Q# G0 L- t3 g  B+ J

心火盛心情煩燥怎麼辦？

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□ 可先預備生薏米 2兩，淡竹葉 1兩，象牙絲（或羚羊角絲、水牛角絲） 3錢，豬潤 4兩，瘦肉 8兩。先將淡竹葉、生薏米煲上 1小時，然後加豬潤片，瘦肉片滾熟，加鹽調味即成。因此湯有清熱去濕降心火作用，故心火盛煩燥者合用。tvb now,tvbnow,bttvb" R1 A: K  f: x& Y

便秘怎麼辦？
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保健食療方：公仔箱論壇: `  z, w/ u( e  c7 D
瘦肉 5兩，豬肝 5兩剁碎成肝肉醬。皮蛋切碎先煲水，滾後加入洗淨切短的潺菜，滾腍後收慢火，將豬肝肉碎慢慢攪入湯之中，至肉料熟透為止。加鹽調味，此湯有滑大腸健脾胃之功，故對便秘者有益。8 F7 [- ^/ J$ z. i0 K. t

皮膚有紅斑熱毒生瘡怎麼辦？

保健食療方： www.tvboxnow.com' W' W3 l% \% R! P7 H2 @  M$ W
□ 用茵陳 1兩，土銀花 1兩，夏枯草 1兩，大生地 1兩，土茯苓 1兩，綠豆 2兩，12碗水煎至 4碗。清熱解毒去濕之功甚佳。
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如何能夠減少白頭髮的出現？
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要想烏髮強身，不妨經常飲用下面湯水： 2 V( I9 `$ B5 |0 R* t- r* e
□ 首烏豬腦湯
到藥材鋪買首烏 1兩，黃精 5錢，熟地 5錢，黑豆 2兩，黑棗 8粒，豬腦 2副，用慢火燉 3小時。
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有暗瘡雀斑怎麼辦？公仔箱論壇. k7 A) Y" t' L

以下的湯水和茶，常飲有潤膚除斑的食療功效：
□ 清潤除斑湯 www.tvboxnow.com) b8 Y& q7 Y3 P) R# N  e  F" b
預備豬腱 8兩，柿餅 2兩，紅蘿蔔 1個，馬蹄 10兩，雪梨 2個，糖冬瓜 2兩，雪耳 1兩，圓肉 1兩。先把豬腱肉洗淨出水，雪梨去心，雪耳浸洗乾淨，紅蘿蔔去皮，切碎，柿餅去蒂，把各料加水 10碗用慢火同煲。公仔箱論壇! e) ~' Y! m" `: K: B* ?
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□ 提子乾葛菜水
葛菜 1紮洗淨煲水，半小時後加入 4兩提子乾，煲上 1小時即可飲用。
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□ 蘋果茶
先以提子乾 1安士加 5碗水煲滾透後收慢火，蘋果 2個則切薄片，待水滾後 10分鐘放入蘋果片滾 3分鐘即成。www.tvboxnow.com3 c. n* n2 J. u4 `
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皮膚痕癢怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb5 z0 c- E( L4 G  {) R4 t' `
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□ 蛇舌草肉丸湯
到草藥鋪買 1紮白花蛇舌草，將葉揀出，加瘦肉剁成肉丸，將其餘枝骨及餘葉先煲成濃的汁，再加入蛇草肉丸同滾熟。
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有鼻鼾怎麼辦？
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有一道保健食療方稱為「止鼻鼾湯」，療效很好，可以一試：
□ 辛夷花 5錢，川芎 3錢，茜草根 5錢，茅根花 5錢，浸透水後，用魚袋入好，浸用的水中加清水，加豬鼻 1個，海蜇 4兩，老火煲成湯水飲用。隔日飲用一次，大約兩星期見效。www.tvboxnow.com  b; X9 E/ D/ s1 q% Y
醒目貼士：年青人飲用，可將豬鼻代以蜜棗 6粒。

有鼻敏感怎麼辦？公仔箱論壇  M% X7 e6 m" ?, O: U5 ~9 z7 ?

介紹一個鼻敏感湯，常飲有助消緩有關症狀：公仔箱論壇7 Z0 o" t/ [5 F: t0 L/ h
□ 準備豬鼻 1個，瘦肉 4兩，另辛夷花 5錢，川芎、銀花各 2錢，菊花、蒼耳子各 3錢，甘草 1錢，陳皮 1塊，先把豬鼻洗淨，連同其他材料用 6碗水煲至 2碗。www.tvboxnow.com/ f( U# q( }8 X" x2 |
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飲醉酒後想解酒怎麼辦？

有個有趣的食療方叫「醉貓湯」，在這種情況下甚為合適：
□ 取龜板 2兩 ﹐ 粟米鬚、涼粉草、蒲公英、茅根、葛根各五錢 ﹐ 土茯苓、花旗參、銀花各 3錢。用 8～ 10碗水煲至 2～３碗飲用。公仔箱論壇: }/ V5 v. M9 Y' S4 c8 H

生骨刺怎麼辦？

除遵醫囑外，日常生活中的飲食亦要注意，下面有一款用竹黃配合其他藥材的湯水，對抑制骨刺很有作用： " n' O, W$ O( r
□ 竹黃 8錢，杜仲 3錢，骨碎補 3錢，威靈仙 3錢，加豬脊骨或去皮雞煲湯飲用 tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ V, n* `) Y8 n  y4 K7 c

醒目貼士：
雜貨店中有種小三角豆，不妨購之配合於湯水中同煲，亦有抑制骨刺生長作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U% [7 m4 R( G9 n* y
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喉痛聲沙怎麼辦？
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以下幾個食療方都很有效：
□ 鹹竹蜂茶 www.tvboxnow.com4 c6 C  L: c% d/ j3 Z- D6 a- F. n
鹹竹蜂 2隻，桑葉 1兩，鐵觀音茶 5錢，用紙包著一起按碎，用滾水滾焗服用，即時有效。公仔箱論壇" j' L$ o- t7 V, h5 U$ Z8 d

□ 玫瑰花柯子茶
玫瑰花 3錢，柯子 3錢舂開，用滾水沖泡。 / E8 O) G% s6 x- p
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□ 羅柯茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' W- Y9 A  ]1 _: ]+ |3 B
羅漢果 1個，加打爛柯子 10粒， 6碗水煲成 2碗水即可飲用。公仔箱論壇3 L! c" h4 P- n* }

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煲好羅柯茶後，亦可放冰格中製成羅柯茶小冰粒，遇有口腔炎或口苦喉痛，可取出放口中讓慢慢溶化，十分舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' k, p: e8 s* k

工作繁重，想提神醒腦，有什麼簡易食療方？

□ 鮮奶伴提子乾食用，或用參片加提子乾焗茶，是最簡單方法。
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□ 用圓肉 1兩，提子乾 2兩，柿餅 1個切片，加水煲 5分鐘成提神茶。tvb now,tvbnow,bttvb1 V# ?0 D$ @# Y, ^% y; I

做文職工作經常面對電腦屏幕，想用食療方法明目有什麼好介紹？

中藥材中有種石斛明目效果甚佳，可選用之作食療茶水：
□ 石斛水： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 ~, |2 F/ _0 ]) G
2錢石斛加 5錢花旗參焗水，明目之外尚有生津提神補氣之效。焗水可用電子瓦煲、電子焗盅或真空煲焗 1晚，亦可先用水煲滾，再連渣放暖壺中焗一晚，飲時再煲 15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H; i( U' r: W' H/ o# V
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□ 石斛湯
4錢石斛先燉 6小時，然後再加入 1兩杞子， 6兩豬肝切片，再燉 1小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 w5 `* z3 I3 {0 N! S! ~" D7 c+ S

工作繁重用腦多，想補腦有什麼好介紹？   |5 h* f- k3 F! m& `& B7 `4 X

□ 合桃魚雲湯 www.tvboxnow.com6 b" k4 b5 L4 G. I+ f
用大魚頭雲 1個，老薑 4片，合桃肉 2兩，山楂肉 1兩，圓肉 1兩，即充分發揮魚頭雲及合桃的補腦作用，亦因有山楂而解肥膩及膽固醇，故甚為有益。

坐骨神經痛可食療嗎？
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一方面要作適度的運動，另一方面可從食療方面下功夫，以下介紹一個湯水，每星期飲三兩次，療效頗佳： www.tvboxnow.com- H0 j# Z5 z2 q* o

□ 生薏米 2兩，豬脊骨 12兩，乾土茯苓 12兩，絲瓜 12兩或老薑 2兩，用老薑的話，各料可一同煲 3小時，用絲瓜的話則絲瓜於最後十分鐘才下。公仔箱論壇; X( E. D! c0 p6 a
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若尿酸過高，有什麼好的食療方？ ( Z' ]* H/ m' U- ^$ ^0 J$ I

俗語說：「甜能抑酸」，所以用羅漢果作食療十分合宜，食療方如下：
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□ 羅漢果 1個，白背木耳 1兩，用瘦肉 10兩，老火煲上 3小時，此湯有中和、抑制尿酸作用。

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