第 1 式： 每天喝8杯水4 q2 w8 F0 r1 Q2 S
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L! z2 H" H# F( j( e# K2 J- d0 ?
第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌& I: D5 v/ ?) B2 _, U8 ?
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
* m9 ~3 ~- k& z2 `3 v4 ktvb now,tvbnow,bttvb第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
8 j! R4 _# ^. [. y D: V# A第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用9 p& g$ R* U' t3 n9 W s# s/ ?1 j
" l3 Q, B5 B0 A2 Y4 y5 Qwww.tvboxnow.com第 8 式： 吸收適量的維他命
; q, W+ t. B9 C: K3 M' K公仔箱論壇 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
7 t( Y2 R4 N; ?' |& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B% X. r3 w1 B1 M3 r5 _/ ktvb now,tvbnow,bttvb第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
+ G6 w1 M1 t4 P公仔箱論壇 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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% X0 a/ `) z- d8 E! u! s第 10 式：注意保濕
5 r! S8 h0 A0 y( _1 m& ^; }+ L& Twww.tvboxnow.com 為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.tvb now,tvbnow,bttvb0 \& `: u3 t4 p0 ]
a: Y6 f& i1 C) y第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁% a% m& F' ~+ y7 ]$ V
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:www.tvboxnow.com7 l4 }! R; J. l9 b
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.tvb now,tvbnow,bttvb* d) P1 f/ r3 J$ G2 d( g) H8 n
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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