大约80-120mg就足够了.
( e$ ^7 U. O! j两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 公仔箱論壇0 e% L+ {9 S# q4 n7 ^: j
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.
7 D `* r% b' o ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
| 