早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。* u( _) T" m( n! \$ U1 e
3 k/ F8 j5 N5 @ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子的正时间－23:00pm－01:00am& B, S7 T% M% z# @# b
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）
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卯的正时间－05:00am－07:00am8 q5 f8 O* o2 ]3 t( P1 G) b, u
：－起身早晨跑步，过后用早点。tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ I. @0 ^* f X8 [
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午的正时间－11:00am－13:00pm
) ^8 b& d( k8 D/ I& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）
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2 X% h, e. x* n$ Z, [: N酉的正时间－17:00pm－19:00pmwww.tvboxnow.com+ g$ @) q% A/ v
：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂
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卯的正时间－05:00am－07:00am公仔箱論壇# H8 U' c" U F( G3 t1 ^8 ?
午的正时间－11:00am－13:00pm
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% R1 Y$ e- l- gwww.tvboxnow.com由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。www.tvboxnow.com$ E$ B; F1 G$ s
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所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。
8 v+ z" d: t8 c( y: R( H7 L: ^www.tvboxnow.com建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。* s& }& \+ @2 Y5 m/ h) `
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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