夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇+ g7 |7 f( l4 U7 i
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
# D5 D! s; J: n: G, A' k; Zwww.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb3 i' W' D0 r8 b& n) L9 K: n
、麵包、清粥小菜來充飢。www.tvboxnow.com5 ?/ G3 o7 o! {) ]! B8 S; q
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
2 j+ |3 m& q- G2 g3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
) E( [: e# ?) K3 r9 U% Itvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 {3 t H9 u9 ~2 {
# N) A$ r3 x7 ~6 Qwww.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
. O# }* d. ^9 T. ^. _公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H4 U/ z/ U2 C; n0 n
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇" X6 ?: V) ~1 T5 F
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb: j8 K( s# Y5 g
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的, c7 }% I& I9 ~
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇 z4 l, O; J5 T: U' I0 h
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，- p; G- |" w9 P/ w! h* G- \
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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