[健康資訊] 20個健康小常識~~

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01:【打嗝】
1.乾吃一匙糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 q4 v  ?) H7 w) O
2.彎身喝水
3.憋氣或吐氣www.tvboxnow.com8 ~) s# q- g' x; A& t
4.吃飯時不說話可避免打嗝: T( f8 I9 ~& [  X
5.憋氣喝水www.tvboxnow.com4 b" a& x. m% \4 q+ C
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼並吞嚥乾麵包www.tvboxnow.com$ A/ X, d: q- z1 x- _
9.雙手抱膝壓胸( H* m- F5 ?$ i: u
10.憋氣  tvb now,tvbnow,bttvb$ C' m7 d4 ~1 K! P0 h) R2 b, O
11.用水嗽喉嚨
12.吸吮碎冰塊
13.冰敷橫隔膜處
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02:【噁心】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 l) f. U0 C& q2 @, u
1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2.服用Bonine暈車藥
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 e. S$ H; s% M6 G8 K& l
5.吃少許碳水化合物
6.服用薑粉膠囊

03:【嘔吐】
1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可公仔箱論壇/ ^. a) `: Z5 Y
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質tvb now,tvbnow,bttvb: l% `! v* e. n( l: ?4 U
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳
5.避免飲用氣泡飲料tvb now,tvbnow,bttvb. S" L2 g3 Y* G: T# i
6.食用糖漿，如可樂  ; 7.食物力求清淡公仔箱論壇& P) |3 Z5 f5 N. k) I
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04:【脹氣】公仔箱論壇* g  k* y7 i0 C9 C, i9 J5 \
1.減少乳糖攝取量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* U7 j  {4 E8 J2 p& B# _  r
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉: p' ]. t4 ?% H# U) q0 B$ _* ~
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良: |) i8 F. k! J; W# [: h1 C
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣
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05:【乳糖不耐症】# @8 k* N6 U$ r
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量公仔箱論壇7 C0 V! X$ `$ b( o: |2 C4 i0 r0 Z
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導緻鈣質不足公仔箱論壇& U) _9 W# \+ \1 B" {6 v: d
3.喝牛奶時配以其他食物
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性www.tvboxnow.com) S9 }: y$ t0 n" |( _0 V& n5 d
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完?熊w乳酪www.tvboxnow.com  S2 n7 R5 u" u
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑

06:【腸胃潰瘍】
1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶tvb now,tvbnow,bttvb+ q. `. q  {7 z6 l1 y* }, _; k, w
3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑公仔箱論壇! o. [1 ?7 w+ }/ b, X/ U9 }
5.戒煙  6.發洩情緒 7.少量多餐
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃( P7 y7 k0 B8 b! }8 T

07:【胃灼熱】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ Z8 y" T" ]3 |" i: R
1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥公仔箱論壇/ g# ^4 R) x& k. h  l  w$ O
2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高; w/ O6 c! J: W( ?
3.服用制酸劑0 i- y; ]9 N8 ^4 S% |
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流
5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力
7.停止吸煙，也拒吸二手煙
8.避免飲用含氣泡的飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 e6 f, c0 a# A+ U* ^5 O
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸
10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物
13.注意辛辣食物  14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果
15.睡前二小時避免飲食  16.消除生活壓力- \* Q$ _8 e/ h2 D
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08:【食物中毒】tvb now,tvbnow,bttvb* f1 V' `3 `+ W  p: n
1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖! l& Y3 V9 v) ~; I& J, J
3.避免制酸劑tvb now,tvbnow,bttvb' C. V* V$ H* c4 A8 q
4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( ^+ [, O" p0 ^
5.毋須催吐
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb4 m; }7 ^. W% @% _3 c2 f
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09:【便秘】
1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子www.tvboxnow.com& \* T( d3 {* D& y  }
4.每日步行二十分鐘以上www.tvboxnow.com# W% {: j) m" y2 b0 Z* |
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& a5 Z1 _' h, Q  @8 R
6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑tvb now,tvbnow,bttvb( V. r2 J" S# _! j4 i" B- T$ S6 N6 Q2 o
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導緻排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度
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10:【下痢】+ G' b4 m6 J9 a' k4 l
1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物
2.作乳糖耐受性測試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: B. `& c7 t: B! E
3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 i, Z: v8 z
4.飲食要清淡 5.補充水分
6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物
7.避免飲用碳酸飲料  8.遠離廚房，避免傳染% }0 _1 }# O' D. [
9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ |5 u% M# q4 ?3 \

11:【水土不服的腹瀉】
1.多喝水 2.補充電解質  公仔箱論壇1 ]' \; _* l+ @' {, q" q7 p1 P
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% j9 h6 {' F  [' z* \
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; t7 e( {4 o  N7 x& O) ~
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料www.tvboxnow.com  k4 O, _- v' A) D7 z7 U' x
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵( ]2 V# u* }7 x8 Q1 D: V1 _. ~! j. A

12:【痔瘡】公仔箱論壇% C3 ~2 m/ \6 Q' _' `0 f4 ]  k
1.多攝水分及纖維www.tvboxnow.com8 J% I& B  W& Z8 e7 ?
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 L( V* V: H0 s
5.避免提重物
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ c3 T9 A# z+ B7 h
7.避免使用塞劑
8.保持適當體重，減輕下肢擔負TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ ?" N  w6 }+ |
9.控制鹽分攝取www.tvboxnow.com8 k* f0 m4 n* p. p' C) m9 n' y
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量公仔箱論壇* r% Y  T6 A+ A1 p( V+ i
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力tvb now,tvbnow,bttvb) N/ {1 n( V8 R3 C0 t! }/ \7 T
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊tvb now,tvbnow,bttvb& ]5 _+ L9 E7 u5 P! Q
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13:【感冒】
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可4 r' ?7 z4 J/ |7 w) U# R& J9 W9 |/ I- P
能有毒* |5 Q  o' R5 @
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力www.tvboxnow.com( @  W9 @6 ^% W4 J0 V# @
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! c0 i/ y1 p* _
6.注意保暖0 `; v# z- F: P! J
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. A) s3 w% C7 k. [- Q( V- ]
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb% A* B/ D& j) y% m( m% \
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb7 u; W8 s; A  a5 W
14.洗熱水澡公仔箱論壇8 m1 S% x' Y+ ?8 t
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇/ ^) L* [8 t8 b- Y# Y/ @5 {
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 _" x8 I1 O; N! f( ^
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫www.tvboxnow.com0 e! v8 [4 j* ^! h( v: E! T( q
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇: p' U3 X& z2 f9 h; X% a, g
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I& Y! Z+ {1 }4 G: ?( A
20.氣喘或呼吸短促時應就診www.tvboxnow.com( ^7 c, G/ T: }3 N+ h; X( w

14:【流行性感冒】
1.待在家裏  2.多休息  3.多攝取液體www.tvboxnow.com0 S. f9 n) a. V& F/ v! r8 E
4.使用止痛藥  5.小孩勿服用阿斯匹靈
6.注意其他成藥  7.用鹽水漱口
8.服用口含錠  9.增加空氣濕度
10.適度潤滑鼻子
11.熱敷肌肉，減低不適
12.呼吸新鮮空氣
13.搓搓背，可活化免疫系統
14.吃清淡的食物$ r; E! L1 Z9 g7 x! D
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀公仔箱論壇8 r. P8 R+ A* l+ T

5:【支氣管炎】
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙
2.多喝水，幫助化痰公仔箱論壇2 L: X8 ^$ m% Q% f+ y
3.吸入濕暖空氣，如洗熱水澡吸收蒸汽6 O5 }& E! [0 r6 s, f( Y
4.避免過度依賴袪痰劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O3 v' g, P( [% ]) S3 U- ]* L
5.盡量忍住咳嗽
6.請教醫生使用袪痰劑- _, v$ [$ l# B
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16:【氣喘病】公仔箱論壇5 V' u7 t. _+ y: Z' D' r
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導緻氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑
3.避免冷空氣  4.使用口罩或圍巾保暖
5.留心空調的設定
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [  {* M- Y, N6 i" r
7.遠離廚房  8.小心用鹽www.tvboxnow.com6 a* a. v! ?# V0 x
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的
11.正確的使用吸入劑公仔箱論壇9 w9 |' h% K& R6 u7 p/ _; t
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用
13.每天服用50毫克的維他命B6
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸+ {8 V2 a4 X) a1 l1 T0 [' N! v
15.經常遊泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G  x( ]- l# p
16.運動前後都要暖身或加以緩和
17.隨身攜帶藥物

7:【過敏】tvb now,tvbnow,bttvb1 [) R3 P* S" W% w. ~
1.屋內及車內均使用空調設備。
2.安裝空氣清淨機。
3.添購除濕機。% U$ B! l! O* V* c; i% ]0 h, ~
4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。www.tvboxnow.com5 L* @  p! r7 z# u3 h
5.隔離寵物，特別是貓的毛屑。
6.從事可能接觸過敏原的工作時，應戴面罩。
7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套，以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。
8.避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。
9.使用人工合成的枕頭，方便清洗。
10.常用熱水洗床單，可以有效防止蝨子。
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18:【疲勞】) N* p$ A, \# x# t# \
1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。公仔箱論壇" }9 q7 D3 C5 W: c
2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。www.tvboxnow.com/ r! N; V( G, c- \# E: j. |
3.花時間計畫當天目標，但應量力而為。( f$ H. A4 f9 e; T
4.若有無法解決的問題，請暫時遠離。tvb now,tvbnow,bttvb- j& b, U, l/ E2 {7 Z7 v! F( R: H  b
5.關掉電視，以閱讀取代較好。www.tvboxnow.com, i- E; d! Q7 Q+ }1 V. i
6.運動可以給予能量，快步走路是不錯的選擇，但睡前二小時進行不宜運動。
7.運動不宜過量。 8.一次解決一件事情。
9.服用綜合維他命。
10.調整生理時鐘，使其符合正常作息。tvb now,tvbnow,bttvb0 |" o/ ^$ G% Z. }2 ~
11.戒煙。 12.盡量起身走動。公仔箱論壇3 b+ c7 _2 I) X  U9 N* G/ }
13.學習拒絕，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。+ ^0 o* n" }$ ^
14.減肥。 15.避免睡得太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 ~  ~- E# O! Z
16.避免開夜車，不要犧牲睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 h5 [. n+ d/ Y+ y; [6 A
17.若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。
18.深呼吸。  19.避免喝太多酒。
20.午餐應清淡。
21.也可將午餐當作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分鐘，記得要攝取較易燃燒的食物，如醣類。$ J2 [- \( y9 a- d
22.偶爾去渡個假吧！
23.少發脾氣，可節省力氣。) S5 x( n! r$ f
24.將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。tvb now,tvbnow,bttvb; w( P8 P3 L; r; w
25.聽聽音樂提神。tvb now,tvbnow,bttvb/ a# D" D" [1 X, ^$ P& [
26.設定目標，督促自己前進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 F- T8 l' d2 ~- W% C
27.沖涼澡可幫助恢愎體力。公仔箱論壇+ h4 U: Y2 w$ Z1 m
28.補充水分可防止虛脫，避免引起疲勞。www.tvboxnow.com( V/ P% n5 p% X. j
29.避免不必要的藥物。
30.改變某些習慣，如不同的飲食內容或運動項目。
31.不要攝取太多含咖啡因的食物。
32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。

19:【發燒】2 c0 R# r" @: n0 c
1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。
2.以濕冷毛巾敷身體。 3.以海綿擦拭全身。
4.泡溫水澡。 5.很痛時應服用止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X7 R) W/ h. |
6.依身體反應穿衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。
7.調節室內溫度，保持柔和光線。公仔箱論壇, @/ X- ]6 b% Z5 b
8.除了補充水分，想吃什麼就吃什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 v0 O9 w' y, |
9.飲食後三十分鐘才測量體溫，較為準確。
10.將體溫計含於舌下的凹陷處，可量到體內的核心溫度。公仔箱論壇3 J! {( |% N  p/ P' \5 D  w' D9 ^, Q
11.以嘴唇固定溫度計，而非牙齒。公仔箱論壇. g6 [  V1 N) z( {) p! Q2 y
12.量體溫時應以鼻呼吸，而不是以口呼吸。" f" g* z/ S( o( o" S( o, W
13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~  [% r5 t! R& Q$ G
14.五歲的幼兒應以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 |9 ~+ Q6 {  C' m# m
15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂，請取出後擦外傷藥即可，除非未找到所有的玻璃碎片。
16.溫度計不宜用熱水清洗。' G' Y7 \# J6 n

20:【中暑】) @5 p& u% W  s( I) S. ]* N2 U
1.避開烈日。  2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。公仔箱論壇* f" @1 p! T; @' h6 T4 e
5.避免酒精。  6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。
8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。4 z: `2 F6 d0 Y0 c% z1 E! k
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。www.tvboxnow.com1 p; \7 y* w( T7 [- y# [4 u
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。

[ 本帖最後由 jljiang 於 2007-12-10 09:13 AM 編輯 ]

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