一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
& n9 j' i7 {0 A! _- v1 \公仔箱論壇
/ g6 N1 o( K0 F7 s. J0 P 在医学上，
" V$ Q; ?* Q7 m# _" \公仔箱論壇经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
# t0 y0 u' h) Z" j1 C7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [: @' ?9 C8 N
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。www.tvboxnow.com. w$ w- Q p8 J* B/ T
www.tvboxnow.com, m5 Y6 ]+ }' d
一，加强体育锻炼
. i# q# f" T/ T- g3 jwww.tvboxnow.com; w1 f5 A; M8 o! S" A7 p
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
& `2 ~% e( D i+ M5 R5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y q) x9 [& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二，注意饮食www.tvboxnow.com1 x H7 Y/ f% ?' C/ i
2 h e6 Y1 J' N& A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
7 V; R* I9 k- l- Y5 J/ |7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 f: O4 S Z# Y9 \# _+ g ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三，菜谱三款
: E! W$ s+ P# i2 T0 J: W k( J/ L3 Atvb now,tvbnow,bttvb
4 w4 b5 o3 S q" e2 jtvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉
9 o; x* S6 e7 |. g! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j5 c7 T$ S7 i3 V/ B3 qtvb now,tvbnow,bttvb 羊肉切薄片。生姜切细丝。
^8 D# X+ G' t+ l3 K3 }2 j; Vwww.tvboxnow.com
5 o+ `1 p X$ A* C公仔箱論壇 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 p) @5 O' Y. w' P; ]
; F/ T$ Q+ g# [7 n3 }8 y) h( S 2.大枣枸杞羊肉汤
+ H8 a8 l, v7 c9 P7 u公仔箱論壇# c1 z% G7 g% H1 y0 f6 i9 T; z
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
* ~5 }( }# O5 q' n" dwww.tvboxnow.com
. u9 @7 P* r9 S3 j& ]/ u5 `) |* @ 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
7 D2 E7 e: k6 K+ r1 _8 ` Y
( `, u# l# F2 K, \- N公仔箱論壇 3.三香辣椒公仔箱論壇- ]( L% i7 i- K* `6 F; K
4 n' G) ]7 e9 B8 B* _ 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
: a. X: J6 x4 L- ]2 Q9 z) q% @+ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# f( _ ]. a) _, w, S
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
m: m1 t& k2 s: c' C
+ s% c4 _: m, Y( q' P" }公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！公仔箱論壇6 t1 Q1 c0 K/ i* B9 ?: ?, k6 D/ E
tvb now,tvbnow,bttvb7 w' {) H; V. h0 ]5 K
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 