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[健康食品] 3款养发食谱推荐

首乌核桃炖猪脑
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& B4 t( m3 A" {, ~  何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,隔日食用1次,有养发之效。公仔箱論壇$ W- C1 C0 m. ]
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    天麻鱼头* {8 O. c- R, P" o! g0 u

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  干龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克,有养血生发之作用。
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