1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
6 d6 P( i1 L$ P8 i- z0 e
/ H1 l9 l+ S3 I! f7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X; D+ a6 |7 E$ H" t3 \公仔箱論壇
& h" S4 n5 V6 j F' Qwww.tvboxnow.comWHO公布的十大垃圾食品
" c0 ~3 \! B8 ^% B# G$ e- k3 ^- ewww.tvboxnow.com公仔箱論壇0 t, A1 W+ ?9 E8 I* D/ N5 J
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类
( I) E7 h/ w2 ?5 }# k" Z! L& N6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
; J M2 w3 A+ v1 b! a- mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( |* ?& ~, }8 ~3 V6 N# j( ?' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! b% b7 w% J- g( U, y
健康美容时刻表（一天8杯水）tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 R9 j r; ^+ o* k& {* v$ ]
www.tvboxnow.com# s" B0 B. {; t& L# T& @8 o4 R0 Z& S
6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏www.tvboxnow.com: q3 {$ q+ Z& E: B5 w2 b+ p. B6 w
6：40 一杯蜂蜜水
$ ?% W% U0 p; ~& n6 f 洗刷时加点醋——美容
( b4 q1 H z1 k5 T8 F" j7：00 排便
! s/ r( x% I( ^+ T0 _ t: j$ Z: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）tvb now,tvbnow,bttvb' S: E b! I: v
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡tvb now,tvbnow,bttvb6 @; z; C! S& Y+ r. @
10：00 温水调10克芝麻糊
$ F% g- V& Q% P# q4 Y9 ~6 P; n11：00 喝一杯水——清洗体内废物$ U+ J; A6 }1 Z8 A9 _4 w
11：30——12：30 午餐（低能量）
0 h7 T" l( P; Cwww.tvboxnow.com 做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
4 V9 @' V# Q8 `tvb now,tvbnow,bttvb15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 P! k) b2 X# z$ I
17：00 牛奶
' |& X5 Y" z1 d18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）公仔箱論壇3 _) m) }6 J" B" C$ I, e
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
, ]8 P3 t) L3 ~+ jtvb now,tvbnow,bttvb 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
| 