1 鱼+豆腐 ) z3 |+ y( q, ]( ]3 V
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作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb1 j- ]! x$ f$ l. c: Q2 s
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 tvb now,tvbnow,bttvb* i8 }0 e4 U" d
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 tvb now,tvbnow,bttvb; \1 v# P1 G- R: p6 ~$ ]
9 O2 n9 w- u& B I2 猪肝+菠菜
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6 K3 \$ d: z: r* g公仔箱論壇 作用：防治贫血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ e9 y3 h: v' a
$ y" R" x% ]- C8 T, N5 Y4 _/ O 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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; d, n: @. U+ ^7 w! ttvb now,tvbnow,bttvb3 羊肉+生姜 公仔箱論壇2 V3 i# U+ h$ I
- P$ t' N# |! r' d" i+ b 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 www.tvboxnow.com8 S/ y4 z" t& k; o. b+ I7 l: L$ V
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d! B: \* S& m f: K9 s% Z0 j( d
8 Y" N, R5 Y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb, e; z8 O& d- P
! R# W6 v$ I6 f0 }/ Z `% dtvb now,tvbnow,bttvb 作用：补血养身，适于贫血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 o/ H8 c0 @2 ^( a h; [
4 ~7 O: e( z# l- G, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
! v- L6 I- k; l4 I. g( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% y9 `: s# C i
5 鸭肉+山药 ( I5 V* E. m, C7 N
% U9 K0 O. u! }# }- V公仔箱論壇 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
$ p. z: k5 @& `$ }+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 ?$ N$ b7 K, k l# G1 S- V
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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6 e/ x) U: `/ q; B3 mtvb now,tvbnow,bttvb 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 " X+ ?) I6 c1 e7 H& j) w
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb* q5 r2 @2 X- H! j
* t7 o7 L1 M( j- C5 w( E qwww.tvboxnow.com7 鸡蛋+百合 ( ]6 [* k+ W; J& U2 M% ^! t
" r3 F* E- B- V: Z0 B) Ztvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋阴润燥，清心安神。
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; J" ^3 t1 s4 Q9 X: M8 ptvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& B" \3 h2 t/ j/ x( X
) i) @5 q z, X! C. O* Ttvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。
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/ n n6 G' |* }6 t% r1 {1 jtvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
& l$ b1 C/ e' C. j$ p- A' z1 W, kwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 x; G$ c: J- J6 F
9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
- \+ t4 ^* r$ a0 z [% c# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& ]5 U, Y, v4 u8 N. s% x1 W
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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* A' z5 C8 B8 J 作用：有益心脏 tvb now,tvbnow,bttvb! d' D1 H0 E( k; ^/ ?7 s) ?
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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