1 鱼+豆腐
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作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 ~% h4 D0 [4 y* G0 [" E1 a
' k, |& Y( v/ L' f0 @5 dtvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 ) G# H; {1 x2 t6 J
! J4 w; o: s* r$ d6 l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。 / |/ _& R- c& a6 B1 v: P
2 n+ k, S" o. d* I) b( `; { 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 www.tvboxnow.com# q% }5 }. ~2 a8 s3 K
! H C! C& }8 ]. b3 羊肉+生姜
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0 A F. s7 B. | 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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- j5 M) y N0 htvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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[( `& }, b' f$ N8 |2 i* A2 pwww.tvboxnow.com4 鸡肉+栗子
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3 e6 `; {8 E1 N- \- R" I( p9 xwww.tvboxnow.com 作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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* g7 s- J+ a$ N; p5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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) y; r" ?/ Y4 {tvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 " v9 V2 T' F- Z8 @% _" V
# u3 i9 p' F( R/ n. z: F2 a0 l6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb; _9 b! e+ u8 c) U3 E
5 `6 ]1 K2 R) c" k" o R3 N 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 ( E) }. b" c- F6 N3 Y
, C+ s! ?: J. m/ I5 t& Q 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
+ h% t H2 r3 J, e2 h: @% T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ P5 u. r- U
7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb5 | r: a; K$ q4 _
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作用：滋阴润燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m5 m/ Y* T9 Q; p8 }6 ?
4 T( S& ]: r9 N" f9 v2 A1 M公仔箱論壇 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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0 F( U: c& U* r: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带 tvb now,tvbnow,bttvb" q! V7 `6 A5 N- F e( B
5 n! _9 J! B5 o" b7 r 作用：美容，防衰老。
. r; L; T8 Y8 S0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ {' s+ w: p( o7 d2 c
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
+ x$ k4 T0 P" o5 T8 Q6 x$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# P: x( M' ]% C! J. Z
9 豆腐+萝卜
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5 b8 x( g) G v' M6 D8 W9 ?3 Q' ftvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。
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1 Y8 V$ [9 O& D6 O公仔箱論壇 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 ) Q/ q3 V$ g$ i# |/ E" K% p. T) I
( Q/ K4 l- F0 Y* ~9 F 作用：有益心脏
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" ?" A- U3 S3 F' G8 I9 n 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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