一、早晚兩杯白開水. M/ z) S- _- I
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
; M+ L" |9 U' e) D" e公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# O _% u5 l
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
/ P; [5 D7 [0 m0 O$ R4 H# twww.tvboxnow.com氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用' s" h2 Z' r6 z9 X; h
不能低估。
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) ~' y j) c3 U1 E% w: }二、一個西紅柿
; w4 P. k; S* K! X* ?$ @公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
# q8 `) k) d! F- B- jtvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。www.tvboxnow.com$ z% j) c; m2 Z$ X% s, Z
% b1 r5 N+ p- p& i9 C$ b1 Q0 q- Nwww.tvboxnow.com三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 A! d' p# B) t: I ^
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb& T) m! G( K& V' i. a8 D
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇+ z0 ]0 [8 u/ y
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
. U; q+ M' B: a1 J一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o2 m ?! w+ Y2 m& r% w
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 V* s5 e* P* y. g; a" T
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C6 i7 s3 h7 m' c* {+ n5 ^
, A8 D% }! `& [) y公仔箱論壇四、一杯酸奶
3 O, ?( q5 {* x; W" I4 |; v從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣www.tvboxnow.com5 ?3 x4 f* W$ V: [
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5 X) G9 W% V7 c9 T& D/ a/ E
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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8 R1 d/ D0 @4 ^" P; G- O6 O. _, @1 z公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
( h; O6 B: \' `+ ?2 v! Ztvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb0 C% n# T* k7 k
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
1 P( G+ ]3 u& ?9 c' q後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部6 F) Z8 r0 t. {; e& h- ?0 b+ R9 ]
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
" ]) u7 D6 t- m2 x公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別www.tvboxnow.com# }0 Q5 K' e2 \
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
7 I2 n9 v! I: q. i麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。& z6 y7 q3 ]% Q" D. q3 O+ _
2 B- U# Z. n" V% D4 ctvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
7 [. M, }% `* h4 q5 J每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- z; s; E# f7 j, ^" r8 Mwww.tvboxnow.com的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
) ]6 K6 C: T( _" E8 a+ t護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
" E! r+ d0 Z5 E4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
7 m( g1 p( {7 B時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
6 i' _) W" g* N9 [/ r眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起' k4 Q( ~, J, A P6 F
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。! @/ _: h8 {/ @% }
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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