酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種
+ Z; L6 A* Z. A% i! R9 l7 H W: Utvb now,tvbnow,bttvb 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：www.tvboxnow.com' J! I& U# [5 h* Q1 \# W6 `
1、酸奶減肥法詳細指導(圖): s1 c6 H3 x! Z' t5 D
2、無糖酸奶可預防牙病www.tvboxnow.com; @% W% c+ `5 x5 e' U
3、酸奶抑制「火鍋病」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' X \: ]9 D+ n
4、草莓酸奶最易讓人飽/ Z0 `9 _, B; W" l! I- ~* F$ r$ l
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2、要飯後2小時左右飲用www.tvboxnow.com0 M: H, m, E! \
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
: I! o& t& o7 L0 n 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。公仔箱論壇' c. K4 C0 T6 Y: a
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3、要飲後及時漱口公仔箱論壇' f; a2 i' O, p' ]; Y5 \; g) W: n8 {
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱' z; e* A7 N5 c9 y) g- R. n' q6 D
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。! M& _8 }- J7 d3 E/ A1 R& q. F
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( ~' a/ g$ K. {! I3 g9 V m0 _公仔箱論壇5、不宜與某些藥物同服0 t$ P- a) D' Y8 C+ b
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。公仔箱論壇4 H5 R7 {5 Z F
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完公仔箱論壇$ Y1 N" x V2 D* Q/ n! m. R
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9 Q9 C5 @# S! z3 r5 }9 W- T) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇. c9 y* r5 {7 u6 j( N4 P3 t
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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