各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
% ]7 }( r& ^" W' T所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 www.tvboxnow.com- b5 t/ q+ r, y
'除濕 ' 一下!
) l8 `0 m1 E8 }; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. @9 M2 b9 i! M( ]( @
+ @4 g$ c: V3 D( S- D避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水, k% ]5 X7 `6 M* A9 y8 }$ r
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救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
9 G( ?0 w; d+ z: Z" o. W8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
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《熬夜會使體質變酸》) f! S1 w/ @3 g. k4 V
1 n$ J1 O( k) B- u晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ l/ C5 J" P( P
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 N- C' y# M8 |
' M# E% ?' \1 E+ l公仔箱論壇《吃宵夜的人,體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb" O% s/ M& }$ q1 Y. A3 B
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時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb0 b) M( B6 }& b, \0 h) J
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《
' J8 a5 N1 l! h$ ~) T! N7 z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好》
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人體在凌晨4:30 ,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 0 y5 n' ?6 t9 a1 b# E
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《不吃早餐的人,體質會變酸》
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5 f# z0 E7 d ~2 }, S1 n一天三餐中,早餐佔了 70 分,午餐0分,晚餐 30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
- ~! K9 ?- [/ L' R( l, _6 b, J7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [8 U1 _9 l8 ~0 f
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《精緻食物加速胃腸老化》 1 b+ D) o9 `* L8 O
# l3 ~* b `. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. t; p$ ?5 f
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《身體的除濕》% u/ a% ]+ X( s
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹( C2 d Z4 y6 l0 S7 a0 s
等毛病。
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4 J2 R6 _& U0 s3 \www.tvboxnow.com解決之道: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 Q% h# q7 f' ?, ~
) B% L+ t C$ \3 `! x: Jwww.tvboxnow.com1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十. `/ a5 L! x$ D/ r& B
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& A9 o+ g- O2 \) F* ? WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。 公仔箱論壇! E5 W, a9 o6 N. ~
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1 ~4 p" S# s2 G" e; M, [5 e5 Z& S- Y公仔箱論壇3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱
2 e# X1 w: O- b, N b! Itvb now,tvbnow,bttvb水沖後頸部數分鐘。 # h/ X3 b& B- H/ U* C% g) B
5 {. f, l: O( \5 w7 s+ h$ t: w5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com+ C* N( J& @! ]4 I3 B: G
4.有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ X" ^' X1 @) N C& r
(攝氏三十六度半 ) ,如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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" q% V2 s4 J; Q3 H3 d3 k希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
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